脇屋シェフが教える本格中華ハンバーグ。牛と豚のひき肉を練り上げたジューシーなハンバーグに、黒胡椒が効いた特製ソースが絶妙に絡み合う。お弁当にもぴったりな簡単レシピで、家族みんなが喜ぶ一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルに牛ひき肉200g豚ひき肉50gを入れる。
  2. 食パン1/2枚牛乳大さじ2を加え、手でよく揉み込むように混ぜ合わせる。
  3. 溶き卵1/2個分を加え、全体になじむまで練り混ぜる。
  4. 塩小さじ1/2黒胡椒少々生姜のみじん切り小さじ1/2醤油少々を加え、よく混ぜ合わせる。
  5. 生地が硬くなってきたら、水大さじ3〜5を目安に少しずつ加えながら、粘りが出るまでさらに練り混ぜる。
  6. 太白胡麻油大さじ1を軽く回し入れ、全体になじませる。
  7. 混ぜた生地をピンポン玉大に丸める。【ここがコツ!】手先を使ってくるくると丸めると、まん丸に仕上がる。
  8. フライパンを弱火で温める。
  9. 成形したハンバーグをフライパンに並べ、スプーンの背を使って軽く押さえ、少し平らにする。
  10. 弱火でじっくりと、両面がこんがりするまで焼く。
  11. ハンバーグを焼いている間にソースを作るため、小さめの鍋にバター大さじ1を溶かす。
  12. バターが溶け、泡立ってきたら、ねぎのみじん切り大さじ1生姜のみじん切り小さじ1にんにくのみじん切り小さじ1粗びき黒胡椒小さじ1弱を加えて炒める。
  13. 炒めた薬味に酒大さじ1醤油大さじ1チキンスープ大さじ5白胡椒少々砂糖少々を加え、しっかり沸かす。【ここがコツ!】しっかり沸騰させることで香りが良くなり、美味しく仕上がる。
  14. 沸騰したソースに水溶き片栗粉小さじ1を加えてとろみをつける。
  15. 仕上げにごま油大さじ1を回し入れる。
  16. 焼き上がったハンバーグを皿に並べ、黒胡椒ソースをたっぷりかける。
  17. お好みでそら豆など季節の青みを添えて完成する。

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