💡 このレシピのポイント
- ✓ 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
材料リスト
メイン具材 (4個分)
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)
- 大豆粉(またはアーモンドプードル、おからパウダー) 35g 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 小さじ1代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)
- 生クリーム 100ml代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ
調味料
- ラカント 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- こめ油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- アーモンドミルク 35ml 🛒 Amazonで購入
- バニラペースト 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- ラカント 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
調理手順
- ボウルに卵2個、ラカント大さじ2、こめ油大さじ1、アーモンドミルク35ml、バニラペースト小さじ1/4を入れ、泡立て器でよく混ぜる。
- 大豆粉(またはアーモンドプードル、おからパウダー)35g、片栗粉小さじ1を加えて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- 別のボウルに生クリーム100ml、ラカント大さじ1/2を入れ、ハンドミキサーで角が立つまで泡立てる。
- 泡立てた生クリームの1/3量を卵液のボウルに加え、ゴムベラでさっくりと混ぜ合わせる。
- 残りの生クリームをすべて加え、泡を潰さないように、底からすくうように混ぜ合わせる。
- 型に生地を流し入れ、表面を平らにならす。
- 170℃に予熱したオーブンで約25分〜30分焼く。
- 焼きあがったら、型ごと15cmほどの高さから落として蒸気を抜く。
- 型から外し、粗熱が取れたら完成。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
❓ よくある質問
Q: 低糖質シフォンケーキの保存方法を教えてください。
A: 低糖質シフォンケーキは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: 卵の代わりに何を使えますか?
A: 低糖質シフォンケーキで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 衣をつけるコツはありますか?
A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





