リュウジさんがサントリー翠ジンソーダに合う鍋として考案した、鶏肉とじゃがいもがゴロゴロ入った韓国風の甘辛いゴットタット鍋。具材を炒めて煮込むだけで、ご飯にもお酒にもぴったりの絶品鍋が完成します。旨味が凝縮されたスープが食欲をそそる一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 300g代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
- 鶏手羽元 380g 🛒 Amazonで購入
- にんにく 2片 🛒 Amazonで購入
- 生姜 5g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1個(250g) 🛒 Amazonで購入
- じゃがいも 4個(300g) 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩コショウ 適量 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] コチュジャン 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 一味唐辛子 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ4代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 水 200cc
- 味の素 3振り 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約980円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
871kcal
カロリー
65.5g
タンパク質
50.5g
脂質
46.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- じゃがいもの皮を剥く。
- 玉ねぎを乱切りにする。
- 根元を切り落とし、皮を剥いたじゃがいもを大きめに乱切りにする。
- 鶏もも肉を一口大に切る。
- 火をつけていないフライパンに鶏もも肉300g、鶏手羽元380gを全て入れる。
- 鶏肉の上ににんにく2片をおろし入れる。
- 塩コショウを振り、ごま油大さじ1を加える。
- 全体をよく絡めてマリネする。💡 ここがコツ!火にかける前にごま油とニンニクで肉をコーティングすることで、焦げつきを防ぎ、香りを引き立たせる。
- 火をつけ、鶏肉の皮目を下にして焼く。
- 良い焼き色がついたら、じゃがいも4個(300g)と玉ねぎ1個(250g)を加え、鶏肉から出た油と絡める。
- コチュジャン大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、一味唐辛子小さじ2、酒大さじ4、水200cc、味の素3振り、生姜5gを全て入れ、コチュジャンを溶かしながら全体を混ぜる。💡 ここがコツ!わずかな味の素が、鶏肉のイノシン酸と昆布のグルタミン酸(味の素の主成分)の相乗効果で、味に深いコクと旨味を与える。
- 蓋をして弱中火で25分煮込む。
- 蓋を開けたらゴットタット鍋の完成。
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