五目あんかけ焼きそばの作り方をご紹介します。お店のような本格的な味わいを自宅で簡単に再現できる中華の人気レシピ。手軽な材料で具だくさん、食べ応え抜群の絶品焼きそばをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 中華麺 2人分 🛒 Amazonで購入
- 冷凍むき海老 8尾 🛒 Amazonで購入
- 豚バラ薄切り肉 100g 🛒 Amazonで購入
- チンゲン菜 1束 🛒 Amazonで購入
- しいたけ 2個代用: しめじ、エリンギ、マッシュルーム 🛒 Amazonで購入
- にんじん 30g 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 大さじ1.5代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 水 400ml
- [A] 醤油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 鶏ガラスープの素 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 酒 大さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 酢 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- おろし生姜 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ1と小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- [水溶き片栗粉用] 水 大さじ2代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)
1人前の費用目安: 約90円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
147kcal
カロリー
1.7g
タンパク質
6.1g
脂質
19.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- ボウルに水と塩小さじ1/2を入れ、混ぜる。冷凍むきエビを加え、解凍する。💡 ここがコツ!塩水で解凍することで、エビが水っぽくならずプリプリとした食感に仕上がります。
- 中華麺の袋に切り込みを入れ、皿に重ならないように置く。電子レンジ600Wで1分加熱し、袋の中で軽くほぐす。ほぐれにくい場合は追加で10秒〜20秒加熱する。💡 ここがコツ!麺が冷たくてほぐれにくい場合は、追加加熱で調整してください。
- チンゲン菜の根元を切り落とし、葉と茎に分ける。全体を水洗いし、水気を拭き取る。茎は3〜4等分に、葉は食べやすい幅に切る。
- しいたけの軸を切り落とし、薄切りにする。軸の乾燥している部分を切り落とし、薄切りにする。
- にんじんの皮を剥き、薄切りにしてから1cm幅に切る。
- 豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。
- 別ボウルに片栗粉大さじ1.5と水大さじ2を入れ、よく混ぜて水溶き片栗粉を作る。
- 別ボウルに水400ml、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1/2を入れ、砂糖と鶏ガラスープの素が溶けるまでよく混ぜる。
- 解凍したむきエビの水気をしっかり拭き取る。背わたが付いている場合は取り除く。
- フライパンにごま油大さじ1/2をひき、中火で30秒ほど温める。
- 豚肉とエビを入れ、ほぐしながら炒める。
- 豚肉がほぐれたら、塩胡椒適量と酒大さじ2を加えて、8割ほど火が通るまで炒める。💡 ここがコツ!酒と塩胡椒を加えることで、肉とエビの臭みを取ることができます。
- にんじん、しいたけ、チンゲン菜の茎、おろし生姜小さじ1/2を加えて、にんじんに火が通るまで約3分炒める。
- 作っておいた調味料(step_8)とチンゲン菜の葉を加えて沸騰させる。
- 沸騰したら、酢小さじ1を回しかけ、さっと混ぜる。
- 水溶き片栗粉(step_7)をよく混ぜてから回し入れ、素早く混ぜる。そのまま1分ほど加熱し、片栗粉に火を通す。💡 ここがコツ!水溶き片栗粉を入れたら素早く混ぜ、だまにならないように注意してください。心配な場合は一度火を止めてから加えると良いでしょう。
- 火を止めて、ごま油小さじ1を回しかけて香り付けし、さっと混ぜてあんかけを完成させる。
- 別のフライパンにごま油大さじ1/2をひき、中火で温める。
- ほぐした中華麺を入れ、ヘラで軽く押さえつけながら、お好みの焼き色がつくまで焼く。
- 麺を裏返し、反対側もお好みの焼き色がつくまで焼く。
- 皿に麺を盛り付け、あんかけをかけて完成させる。
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