ステーキ用牛肉と彩り豊かなパプリカで作る、基本の中華炒め。下準備と段取りが美味しさの秘訣です。牛肉は柔らかく、野菜はシャキシャキの食感に。揚げ春雨を添えれば、見た目も豪華なごちそう感がアップします。プロの技で本格中華をご家庭で。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 牛肉 150g 🛒 Amazonで探す
- パプリカ 150g 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 3〜5cm 🛒 Amazonで探す
- 生姜 1片 🛒 Amazonで探す
- 春雨 30g 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 片栗粉 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 揚げ油 500ml 🛒 Amazonで探す
調味料
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 大さじ1と1/2
- [A] オイスターソース 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 胡椒 少々
調理手順
- 春雨を5~6cmの長さに切る。
- パプリカを太めの短冊切りにする。【ここがコツ!】3色使うと彩りが良くなる。
- 長ねぎと生姜を1cm角の薄切りにする。
- 牛肉の脂身を取り除き、5mm幅、6~7cmの長さに切り揃える。
- 切った牛肉をボウルに入れ、塩少々、こしょう少々、片栗粉小さじ1/2をまぶし、よく揉み込む。【ここがコツ!】片栗粉で味の乗りを良くし、高温で炒めることで柔らかくジューシーに仕上がる。
- ボウルに酒大さじ1/2、醤油大さじ1/2、水大さじ1と1/2、オイスターソース小さじ1/2、砂糖小さじ2、胡椒少々を混ぜ合わせる。
- フライパンまたは中華鍋に揚げ油500mlを入れ、190℃に温める。
- 温まった揚げ油で、切ったパプリカをさっと素揚げし、鮮やかな色になったらキッチンペーパーに取り出して油を切る。
- 揚げ油が190℃になったら、春雨をパラパラとほぐしながら入れ、ふわっと膨らむまで揚げる。揚がったらキッチンペーパーに取り出して油を切る。
- 揚げた春雨を皿にふわっと敷き、中央を少し開けておく。
- フライパンの揚げ油を別の容器に移し、ごま油大さじ1を加えて、長ねぎと生姜を弱火で香りが立つまで炒める。
- 香りが立ったら、下味をつけた牛肉を加え、中火で表面の色が変わるまで煎り焼きにする。
- 牛肉の表面の色が変わったら、素揚げしたパプリカと作っておいた合わせ調味料を加え、強火で一気に炒め合わせる。
- 炒め上がった牛肉とパプリカを、春雨を敷いた皿に盛り付けて完成させる。






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