15分でできる酸っぱ辛い豚バラキャベツは、ご飯が進む家庭料理です。黒酢と五香粉が香る合わせ調味料と仕上げのごま油がポイント。豚肉の旨味が溶け込んだスープも絶品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- キャベツ 1/2個 🛒 Amazonで購入
- 豚バラ肉薄切り 100g代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ) 🛒 Amazonで購入
- 長ねぎ 1/2本代用: 玉ねぎ、万能ねぎ、ニラ 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 3~4粒 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 3~4本 🛒 Amazonで購入
調味料
- 太白ごま油 大さじ1強 🛒 Amazonで購入
- 料理酒 大さじ3代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 100~150cc 🛒 Amazonで購入
- [A] 黒酢 大さじ5 🛒 Amazonで購入
- [A] 五香粉 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 塩 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約320円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
441kcal
カロリー
11.7g
タンパク質
36.3g
脂質
17.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- キャベツは芯を包丁で取り除き、残りを手でちぎる。芯は叩いておく。
- 豚バラ肉は大きめのひと口大に切る。
- 長ねぎは斜め薄切りにする。
- フライパンに太白ごま油大さじ1強を熱し、豚バラ肉薄切り100gを炒める。
- 豚肉の表面が白っぽくなったら、一度フライパンから取り出す。
- 同じフライパンにニンニク3〜4粒と鷹の爪3〜4本を入れ、弱めの中火で香りが立つまで炒める。
- 香りが立ったら、ちぎったキャベツを全て加える。
- 料理酒大さじ3を回し入れ、さらに鶏ガラスープの素100〜150ccを加えて蓋をし、3分煮る。
- キャベツを煮ている間に合わせ調味料を作る。ボウルに黒酢大さじ5、五香粉小さじ1/2、醤油大さじ1、塩小さじ1を入れ、ダマにならないようによく混ぜる。
- キャベツがしんなり柔らかくなったら、取り出しておいた豚バラ肉をフライパンに戻し入れる。
- 作っておいた合わせ調味料を加え、ざっくりと混ぜる。
- 斜め薄切りにした長ねぎを加え、ざっくりと混ぜ合わせる。
- 仕上げに胡椒適量を多めにかけ、ごま油大さじ2を回し入れる。
この料理に使える調理器具
Amazonで人気の商品をチェック





