フライパンで手軽に作れる、捏ねない魔法のコーンマヨチーズパン。旬のとうもろこしとハムを生地に練り込み、マヨチーズをたっぷりトッピング。香ばしく焼き上げた、夏にぴったりの一品です。作業は短く、前日仕込みも可能なため、忙しい日のお昼ご飯やおもてなしにも最適です。
材料リスト
メイン具材 (1枚分)
- 強力粉 110g 🛒 Amazonで購入
- 全粒粉 40g 🛒 Amazonで購入
- とうもろこし 150g 🛒 Amazonで購入
- ロースハム 3枚 🛒 Amazonで購入
- ミックスチーズ 適量代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- 水 125g
- ドライイースト 2g 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 3g 🛒 Amazonで購入
- 塩 2g 🛒 Amazonで購入
- [A] マヨネーズ 適量代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- [A] 塩こしょう 適量 🛒 Amazonで購入
- [A] 粗挽き黒胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- [A] 乾燥パセリ 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約240円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
569kcal
カロリー
26.6g
タンパク質
6.3g
脂質
107.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 保存容器に水125g、ドライイースト2g、砂糖3gを入れ、泡立て器で全体を混ぜます。
- 強力粉110g、全粒粉40g(全粒粉がない場合は強力粉150g)、塩2gを加え、ゴムベラで全体をまとめます。
- 室温で1時間ほど1次発酵させます。💡 ここがコツ!前日に材料を合わせる場合は、優しく練り込み低温で発酵させてください。
- 皮付きのとうもろこしをラップで包み、耐熱皿に乗せて600Wの電子レンジで5分30秒加熱します。
- 加熱して粗熱が取れたとうもろこしのラップを外し、根元を切り落として皮を剥きます。
- とうもろこしを3〜4等分程度に切り、縦半分に切って粒を取り外します。
- 練り込み用にとうもろこし100g、トッピング用にとうもろこし50gを用意します。
- ロースハム3枚を5mm角程度に細かく切ります。
- 1次発酵を終えた生地のガスをゴムベラでゆっくりと抜きます。
- ガスを抜いた生地に、切ったロースハムととうもろこし100gを加えて混ぜ合わせます。
- 全体がまとまった生地を20cmのフライパンに流し入れ、フライパンの形に合わせて少し伸ばします。
- フライパンに蓋をして弱火で20秒加熱します。
- 火を消し、蓋をしたまま30分ほど生地が一回り大きくなるまで2次発酵させます。
- 2次発酵を終えて生地が一回り大きくなったら、弱火で12分加熱します。
- 12分焼いたら生地を返し、蓋をしてさらに8分焼きます。
- 両面に焼き色がつき火が通ったら、生地をアルミホイルの上に乗せ、表面にマヨネーズ適量を塗ります。
- マヨネーズを塗った生地に塩こしょう適量をしっかりめに振ります。
- トッピング用に取っておいたとうもろこし50gを散らします。💡 ここがコツ!水分が多いパン生地なので、塩こしょうは少し多めに振るか、後で味を調整してください。
- ミックスチーズ適量を散らします。
- 上からマヨネーズ適量をかけます。
- 粗挽き黒胡椒適量をかけます。
- 魚焼きグリルまたはトースターで焼き色がつくまで焼きます。
- 焼き色がついたら、全体に乾燥パセリ適量を散らします。





