白菜とひき肉のうまから中華風あんかけ丼

白菜とひき肉のうまから中華風あんかけ丼

by ちゃらりんこクック

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白菜が無限に食べられる!旬の白菜を大量消費できる、ご飯が進むあんかけレシピ。豚ひき肉の旨味と豆板醤のピリ辛さが食欲をそそり、とろみのあるあんはご飯との相性抜群です。仕上げのごま油とお酢で風味豊かに仕上がります。お子様から大人まで楽しめる、簡単で美味しい中華風あんかけ丼です。

💡 このレシピのポイント

  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

331kcal
カロリー
21.5g
タンパク質
18.5g
脂質
20.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • 白菜 → 代用: キャベツ、小松菜
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
🥬この料理の食材ガイド
片栗粉 🔄 代用品
料理酒 🔄 代用品
豆板醤 🔄 代用品
鶏がらスープの素 🔄 代用品
オイスターソース 🔄 代用品
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 白菜は白い部分と葉の部分に分け、葉は2cm幅、白い部分は3mm幅に切る。
  2. にんにく1かけ、しょうが1かけを粗みじんにする。
  3. 豚ひき肉200gに料理酒大さじ1を加えてほぐす。
  4. フライパンを中火で熱し、油を引かずに豚ひき肉200gと豆板醤小さじ1を炒める。
  5. 肉の色が変わったら、にんにく1かけ、しょうが1かけを加えて香りを出すように炒める。
  6. 炒めたひき肉の油を使い、白菜を油が回るように炒める。
  7. 白菜に油が回ったら、醤油大さじ1を加えて炒める。
  8. 水350ml、鶏がらスープの素小さじ1.5、オイスターソース小さじ1.5、砂糖小さじ1を加え、白菜がしんなりするまで煮込む。
  9. 火を弱め、水溶き片栗粉(片栗粉大さじ2、水大さじ2)を加えてとろみをつける。
  10. 火を強め、パチパチと音がするまでしっかりと焼く。
  11. ごま油大さじ1/2を鍋肌から回し入れ、香ばしさを閉じ込める。
  12. 仕上げに酢小さじ1/2を加えて混ぜる。
  13. ご飯にあんかけをかけて、お好みで小ネギを散らす。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

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コシヒカリ 新潟・全国

粘りが強く、丼のタレやおかずとしっかり絡みます

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❓ よくある質問

Q: 白菜とひき肉のうまから中華風あんかけ丼の保存方法を教えてください。

A: 白菜とひき肉のうまから中華風あんかけ丼は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 白菜の代わりに何を使えますか?

A: 白菜とひき肉のうまから中華風あんかけ丼で白菜の代わりに、代用: キャベツ、小松菜などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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この料理に合うお酒

予算:
日本酒 菊正宗 上撰 本醸造 ¥700〜1,500

醸造アルコール添加によるキレのある味わい。揚げ物・カレー・中華など濃い料理でも口の中をリセットしてくれる毎日の食中酒

5–50℃(冷酒〜燗)
★★★★☆
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日本酒 〆張鶴 雪 特別本醸造 ¥1,000〜2,000

特別な製法や60%以下精米で仕込んだ本醸造。普通の本醸造より香りが豊かでキレが良く、炒め物・唐揚げ・餃子に冷やして合わせるのが定番

10–50℃(冷〜燗)
★★★☆☆
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ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★★★
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ビール ヴァルシュタイナー ヘレス(ミュンヘナーヘレス) ¥350〜700/缶

ピルスナーより苦みを抑え、麦芽の甘みとまろやかさが前面に出る。ソーセージ・豚肉料理・バーベキューに最適

5–8℃
★★★★☆
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ビール よなよなエール IPA(ヤッホーブルーイング) ¥400〜800/缶

強烈なホップの苦みと柑橘・松ヤニ様の香り。スパイシーなカレー・唐辛子料理の刺激を洗い流し、旨みを引き立てる

8–12℃
★★★☆☆
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焼酎 中々(なかなか)麦焼酎(本格・長期貯蔵) ¥1,500〜3,000

長期貯蔵でウイスキーに近いバニラ・トースト香が生まれる。チーズ・燻製料理・焼き鳥によく合う

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★★★☆☆
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🏺 中国酒 紹興酒(花彫) ¥600〜1,500

独特の発酵旨みと甘酸っぱいコク。中華料理全般・特に肉の角煮・蒸し料理と深い親和性を持つ

ぬる燗・常温(35–45℃)
★★★★★
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🏺 中国酒 白酒(バイジュウ) ¥1,500〜5,000

40〜60%以上のアルコールと独特の麹香。麻婆豆腐・担担麺など四川の辛い料理と本場ペアリング

常温・ぬる燗(常温〜40℃)
★★★☆☆
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🥃 ウイスキー サントリー 角瓶ハイボール缶(ウイスキーソーダ) ¥200〜400/缶、または¥800〜1,500/本で作る

炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
★★★☆☆
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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

4–8℃
★★★★☆
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ノンアル サントリー 烏龍茶(食中茶) ¥100〜250/ペットボトル

半発酵茶の渋みが油脂を洗い流す食中茶の定番。中華・焼き肉・揚げ物など脂こってり料理に最適

冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
★★★★☆
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
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