茹でて混ぜるだけで完成する、夏にぴったりの「ひんやりトマト豚しゃぶ」。柔らかく茹でた豚肉と旬の冷たいトマト、玉ねぎを特製甘酢醤油ドレッシングで和えるだけ。さっぱりと美味しく、暑い日でも箸が進む絶品レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- トマト 大1個(200g) 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個(60g) 🛒 Amazonで探す
- 豚薄切り肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 乾燥パセリ お好みで 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [B] みりん 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 酢 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] オリーブオイル 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに醤油 大さじ1.5、みりん 小さじ2、酢 小さじ2、砂糖 小さじ2、オリーブオイル 大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
- トマト 大1個(200g)は半分に切ってヘタを取り、一口大に乱切りする。
- 切ったトマトを、作っておいた調味料のボウルに入れ、混ぜ合わせる。
- 玉ねぎ 1/4個(60g)は皮をむいて薄切りにする。
- 薄切りにした玉ねぎを皿などに広げ、空気に触れさせて辛味を抜く。
- 辛味を抜いた玉ねぎと、調味料と和えたトマトは冷蔵庫で冷やしておく。
- 沸騰したお湯 1Lに酒 大さじ1と塩 小さじ1を入れる。【ここがコツ!】 酒と塩を加えることで、豚肉の臭みが消え、程よい塩気がついて美味しく仕上がる。
- 弱火にし、豚薄切り肉 200gを広げながら熱湯に入れる。【ここがコツ!】一度に大量に入れるとお湯の温度が下がるため、数回に分けて茹でる。
- 豚肉を揺らしながら、赤い部分がなくなるまで火を通す。【ここがコツ!】 赤い部分がなくなり、色が変わる程度にサッと茹でることで、しっとり柔らかに仕上がる。
- 茹で上がった豚肉をザルに取り出し、水気と粗熱を取る。
- 豚肉が手で触って熱くない程度まで冷ます。
- 冷めた豚肉を、冷やしておいたトマトと調味料のボウルに加える。
- 冷やしておいた辛味を抜いた玉ねぎもボウルに入れる。
- 全体をよく混ぜ合わせる。
- 皿に盛り付け、お好みで乾燥パセリを散らす。






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