大分県名物の「にら豚」は、野菜もたっぷりとれてご飯が進む最強おかず。甘辛い味付けにシャキシャキ食感がたまらない一品。コスパも満足度も最高の料理をぜひお試しください!
材料リスト
メイン具材 (2〜3人前)
- 豚バラスライス 200g 🛒 Amazonで探す
- ニラ 1/2把 🛒 Amazonで探す
- キャベツ 1/6玉 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで探す
- ニンニク 2欠 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 少々
調味料
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 黒コショウ 少々
- [A] 酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ニラは5cm長さに切る。根元が硬い場合は縦に切れ目を入れる。
- キャベツの芯は薄切りにする。葉は1cm幅に切る。
- 玉ねぎは芯を取り除き、薄切りにする。
- ニンニクは薄切りにする。
- 豚バラスライスは5cm長さに切る。
- 切った豚肉をほぐす。
- ほぐした豚肉に片栗粉少々を軽くまぶす。【ここがコツ!】片栗粉を薄くまぶすことで、表面に味が絡みやすくなる。
- フライパンにごま油大さじ1を入れ、中火で温める。
- フライパンが温まったら豚肉を入れ、ほぐしながら炒める。
- 豚肉に火が通ったら、玉ねぎ1/4個とニンニク2欠を加えて香りが立つまで炒める。
- 香りが立ったらキャベツ1/6玉を加える。【ここがコツ!】キャベツを入れた後は、水っぽくならないようにあまりいじりすぎず、たまに混ぜて全体に火を通す。
- キャベツに火が通ったら、[A] 酒大さじ3、[A] 醤油大さじ2、[A] 砂糖大さじ1を加える。
- 調味料を煮立たせ、全体に絡める。
- 最後にニラ1/2把を加え、さっと炒める。【ここがコツ!】ニラは長々と炒めるとしなしなになるため、最後に入れてスピード勝負でさっと火を入れる。
- 器に盛り付け、黒コショウ少々をふる。【ここがコツ!】甘口の味付けなので、黒胡椒を多めに振ると味が引き締まる。






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