ご飯がとにかくすすむ、コウケンテツ流の絶品おかずをご紹介。豚バラ肉の旨みと甘辛いタレを吸い尽くした、とろとろジューシーなナスがたまらない一品です。ご飯のおかわりが止まらなくなること間違いなし!
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚バラ薄切り肉 200g 🛒 Amazonで探す
- なす(小) 3本 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで探す
- 万能ねぎの小口切り 適宜 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々
- サラダ油 適宜
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- フライパンに豚バラ薄切り肉200gを並べ、冷たい状態から弱火でじっくり焼く。【ここがコツ!】 冷たいフライパンからじっくり焼くことで、豚肉の甘みが油に溶け出す。
- 豚バラ肉に軽く塩少々を振る。脂がじわじわと出るまで、やや弱めの中火で焼く。
- 玉ねぎ1/4個を薄切りにする。
- 豚肉の色が変わったら、切った玉ねぎを加えてさっと炒める。
- 豚肉と玉ねぎを一旦フライパンから取り出す。
- なす3本のヘタを切り落とし、細長い乱切りにする。
- 豚肉を焼いたフライパンに切ったナスを入れ、切り口を下にして焼く。【ここがコツ!】 油が少ないと感じても、この段階で油を足しすぎない。ナス自体から水分が出てくるため、炒めやすくなる。
- ナス全体にフライパンに残った油を均一に絡める。
- ボウルに酒大さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ1・1/2、みりん大さじ1・1/2を混ぜ合わせ、甘辛だれを作る。
- ナスがこんがり焼けたら、軽く塩少々を振る。
- 炒めたナスに、取り出しておいた豚肉と玉ねぎを戻し入れる。
- 全体をさっと炒め合わせる。
- 作っておいた甘辛だれを加えて、全体によく絡める。
- 器に盛り付け、お好みで万能ねぎの小口切り適宜を散らす。










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