豆腐でかさ増ししたボリューム満点のかに玉レシピ。少ない卵でコスパ良く作れて、ふんわりとろける食感が特徴です。フライパン一つで手軽に作れ、ご飯に乗せて天津飯にしても絶品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豆腐 200g 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
- カニカマ 2本 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- こしょう 少々 🛒 Amazonで探す
- 刻みねぎ お好みで 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 片栗粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 100ml
- [A] 醤油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに片栗粉小さじ1と水100mlを入れ、よく溶かす。
- 別のボウルに醤油小さじ2、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を入れ、よく混ぜて合わせ調味料を作る。【ここがコツ!】 あらかじめ合わせておくことで、フライパンに流し入れるだけで自然にとろみがつき、簡単に作れます。
- 合わせておいた調味料(step_2)にカニカマ2本を裂き入れて混ぜておく。
- ボウルに豆腐200gを入れ、ホイッパーなどで潰してペースト状にする。
- ペースト状にした豆腐のボウルに卵2個、塩少々、こしょう少々を加えて溶きほぐし、よく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 豆腐をペースト状にして使うことでかさ増しになり、卵が少量でもボリューム満点に仕上がります。
- フライパンに油をひき、中火で熱する。
- 温まったフライパンに、混ぜておいた豆腐と卵(step_5)を流し入れる。
- 全体を軽く混ぜながら火を入れる。縁が固まり始めたら、少し内側に入れるようにして加熱する。
- 全体がもたっとして軽く火が通ったら、フライパン全体に20cm〜22cmの円形に広げる。
- 蓋をして中火で2分蒸し焼きにする。
- 2分蒸し焼きにし、底に焼き色がつき、全体が固まってきたら一度皿に取り出す。
- フライパンを皿にかぶせ、ひっくり返して豆腐かに玉をフライパンに戻す。
- 裏面にも焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】 両面をしっかり焼いても、豆腐が入ることで硬くなりにくく、ふわっととろける食感に仕上がります。
- 焼き色がついたら、滑らせるようにして皿に取り出す。
- フライパンを綺麗にし、カニカマと混ぜておいた調味料(step_3)を、片栗粉が沈殿しないようによく混ぜてから流し入れる。
- ダマにならないようにヘラなどで混ぜながら、とろみがつくまで加熱する。【ここがコツ!】 ごま油を入れることで中華風の風味が増し、ご飯にもよく合います。
- とろみがついたら、皿に取り出した豆腐かに玉(step_14)の上にあんを回しかける。
- 好みで刻みねぎを散らして完成。
- 皿に取り出した豆腐かに玉を半分に切り分け、ご飯の上に乗せても美味しい。






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