200円で絶品おつまみ・おかずが作れる「チーズ肉味噌豆腐」。切った豆腐に肉だねをのせて焼くだけの簡単レシピです。水切りした木綿豆腐と鶏ひき肉を使い、魚焼きグリルで手軽に香ばしく仕上げます。節約しながら美味しく楽しめる一品。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 木綿豆腐1丁(300g)をキッチンペーパーで二重に包む。
  2. 木綿豆腐を600Wの電子レンジで3分加熱する。
  3. 加熱後、火傷に注意しながらキッチンペーパーを取り除く。【ここがコツ!】電子レンジ加熱で短時間で水切りができる。
  4. 豆腐を半分の大きさに切り、さらに厚さを半分に切る。
  5. 新しいキッチンペーパーで豆腐の表面の水分を拭き取る。【ここがコツ!】木綿豆腐はしっかり水切りすることで、焼く際に形が崩れにくくなる。
  6. アルミホイルの上にを薄く塗り、水切りした豆腐を並べる。
  7. ボウルに鶏ひき肉150gみりん大さじ1味噌大さじ1片栗粉小さじ1を入れ、よく練り合わせる。【ここがコツ!】片栗粉などのつなぎを入れることで、焼いた際に豆腐とひき肉がくっつき、きれいに仕上がる。
  8. 練り合わせた鶏ひき肉を4等分にし、並べた豆腐の上に均等にのせる。
  9. 中火で熱した魚焼きグリルに豆腐鶏ひき肉を入れ、8分焼く。
  10. 焼き色がつきすぎそうになったら、上からアルミホイルをかぶせて焦げ付きを防ぐ。
  11. 焼き上がった鶏ひき肉の上にスライスチーズ1枚を4等分してのせる。
  12. チーズの上にマヨネーズを適量かける。
  13. 強火にして、チーズマヨネーズにこんがりと焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】香ばしい風味が加わり、より美味しくなる。
  14. 焼き上がったらグリルから取り出し、皿に盛り付ける。
  15. お好みで一味唐辛子刻み小ねぎを散らす。

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