かつおのたたきとビール(発泡酒ですが)をいただきます。かつおのワタとエラを取り除き、頭を落としてから、分厚い皮を切り取ります。三枚におろした後、腹骨と血合いの小骨を切り取ります。アルミトレイを二重にして間に氷を入れ、その上に節をのせて炙ります。炙ったあとは氷水を入れたポリ袋をのせて冷ましました。皿に玉ねぎスライスを敷き詰め、大葉をのせ、かつおのたたきを切って盛り付けます。かつおの節の高さのある方を奥、皮を上にして置き、包丁の刃元から刃先まで長く使って切ります。切ったら皿に盛り付け、にんにくスライスと刻みネギを散らして完成です。たっぷりのかつおのたたきにぽん酢しょうゆをかけていただきます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- かつお 1節 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで購入
- 大葉 5枚代用: バジル、三つ葉、パセリ 🛒 Amazonで購入
- にんにく 1かけ 🛒 Amazonで購入
- 刻みネギ 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- ぽん酢しょうゆ 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約50円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
22kcal
カロリー
0.9g
タンパク質
0.1g
脂質
5.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- かつおのワタとエラを取り除き、頭を落とします。
- 分厚い皮を切り取ります。
- かつおを三枚におろします。
- 腹骨と血合いの小骨を切り取ります。
- アルミトレイを二重にして間に氷を入れ、その上に節をのせて炙ります。💡 ここがコツ!炙る際は、火を近づけすぎず、手早く炙ることで、中まで火が通りすぎるのを防ぎます。
- 氷水を入れたポリ袋をのせて冷ましました。💡 ここがコツ!急冷することで、鮮度を保ち、旨味を閉じ込めます。
- 皿に玉ねぎスライス1/2個分を敷き詰め、大葉5枚をのせ、かつおのたたきを切って盛り付けます。
- かつおの節の高さのある方を奥、皮を上にして置き、包丁の刃元から刃先まで長く使って切ります。
- 切ったら皿に盛り付け、にんにくスライス1かけ分と刻みネギ適量を散らして完成です。
- たっぷりのかつおのたたきにぽん酢しょうゆ適量をかけていただきます。
- ビール(発泡酒ですが)を美味しくいただけました。





