電子レンジと調味料に漬けるだけで、やみつきになる「悪魔の漬けしめじ」の作り方を紹介。作り置きやおつまみに最適です。さらに、この漬けしめじを使った、レンジで簡単に作れる「鮭しめじ」と「とろ玉しめじ丼」のアレンジレシピも。火を使わずに手軽に作れて、ご飯にもお酒にも合う一品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- しめじ 1房(200g) 🛒 Amazonで購入
- ハーフベーコン 4〜5枚 🛒 Amazonで購入
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで購入
- 鮭の切り身 2切れ 🛒 Amazonで購入
- ご飯 丼1杯分 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] みりん 大さじ2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 大さじ1.5 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ1.5 🛒 Amazonで購入
- [A] すりおろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] バター 5g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 小ねぎ 20gほど 🛒 Amazonで購入
- 輪切り唐辛子 少々 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
- 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ 大さじ1代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- 塩胡椒 少々 🛒 Amazonで購入
- めんつゆ 適量 🛒 Amazonで購入
- 醤油 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約630円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
518kcal
カロリー
39.1g
タンパク質
33g
脂質
19.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- しめじ1房(200g)の石づきを切り落とし、食べやすい大きさに分け、耐熱の保存容器に入れる。
- ハーフベーコン4〜5枚を8cm幅程度に細長く切り、しめじの上に乗せる。
- みりん大さじ2を回しかけ、ラップをして600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
- 加熱後、醤油大さじ1と1/2、砂糖小さじ1と1/2、すりおろしにんにく小さじ1、バター5gを加え、バターを溶かしながら全体を混ぜ合わせる。
- お好みで輪切り唐辛子少々を加える。
- 小ねぎ20g程度を加え、全体を混ぜる。味が薄い場合は塩少々を加えて調節する。
- 保存容器に蓋をして冷蔵庫で30分休ませ、味を染み込ませる。💡 ここがコツ!冷蔵庫で寝かせることで、味が染み込みさらに美味しくなる。
- 玉ねぎ1/4個の皮を剥いて薄切りにする。
- クッキングシートを敷いた耐熱皿の上に切った玉ねぎを乗せ、その上に鮭の切り身2切れを乗せる。
- 酒大さじ1をかけ、クッキングシートを持ち上げて三角形の部分を3回ほど折り込み、両端をキャンディのようにねじって耐熱皿に乗せる。
- クッキングシートで包んだ鮭を600Wの電子レンジで約4分加熱する。
- 加熱した鮭に塩胡椒少々を軽く振り、作っておいた漬けしめじのタレを全体にかける。味が薄い場合はめんつゆや醤油をかけて調節する。
- 鮭の上に「悪魔の漬けしめじ」を乗せる。
- 耐熱容器に卵2個を割り入れ、マヨネーズ大さじ1、作っておいた漬けしめじの漬けだれ大さじ2ほどを加える。
- 卵の味の濃さはめんつゆを加えて調節する。
- 卵を溶きほぐし、600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 一度取り出して全体をよく混ぜ、さらに600Wの電子レンジで30秒加熱する。
- 半熟のとろとろになった卵に「悪魔の漬けしめじ」を加え、卵をすくいながら全体をさっと混ぜ合わせる。
- 丼にご飯を盛り付け、その上に卵としめじをかける。
- お好みで小ねぎを刻んで上に乗せる。





