旬の新玉ねぎをレンジでとろとろに蒸し上げる絶品レシピ。手間なく作れるのに、じっくり煮込んだような甘さとジューシーさが魅力です。特別なひと手間を加えることで、パサつかずに仕上がります。特製味噌ダレを添えて、素材の味を最大限に楽しめます。副菜、おつまみ、夜食に最適です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 新玉ねぎ 2個 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 味噌 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] いりごま 3つまみくらい 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 新玉ねぎ2個を用意する。
- 新玉ねぎの頭と裏の部分を包丁で切り落とす。
- 包丁の刃元を使い、新玉ねぎの皮を縦に大きく剥く。薄い皮は爪を使って丁寧に剥がす。【ここがコツ!】 新玉ねぎは皮が薄く剥きにくいので、包丁の刃元を使うとスムーズに剥ける。
- 剥いた新玉ねぎをそれぞれラップに包み、冷蔵庫の野菜室で保存する。
- 耐熱容器にラップを外した新玉ねぎ2個を乗せる。
- ラップなしで、耐熱容器ごとレンジに入れ、600Wで4分加熱する。
- レンジから取り出し、新玉ねぎを裏返し、皿も反対にして、再度600Wで4分加熱する。
- 加熱後、爪楊枝を新玉ねぎに刺し、硬い部分があれば1分ずつ追加で加熱し、火の入り具合を確認する。
- 熱い新玉ねぎをアルミホイルで包み、レンジでの加熱時間と同じ8分間放置し、余熱で火を入れる。【ここがコツ!】 レンジ加熱後の余熱調理(アルミホイルで包んで放置)で、とろとろジューシーに仕上がり、甘さが引き出される。野菜にストレスをかけず、雑味なく仕上がる。
- 耐熱ボウルにみりん大さじ2を入れ、レンジで30秒加熱してアルコールを飛ばす。
- レンジ加熱したみりんに味噌大さじ2を加え、味噌をしっかりと溶かす。
- 風味付けにいりごま3つまみくらいを加え、手ですりつぶしながら混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 味噌ダレは、新玉ねぎの甘さを考慮し、甘さ控えめに仕上げるとバランスが良い。塩分は使用する味噌に合わせて調整する。
- 蒸し上がった新玉ねぎを小皿に盛り付け、作っておいた味噌ダレをかける。






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