旬のなすとツナ缶を使って、揚げずに焼くだけでパリパリに仕上がる和風春巻きのレシピ。15分で作れて、おかずにもおつまみにもぴったりな一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 春巻きの皮を室温に10分ほど置き、剥がしやすくする。
  2. なす1本(150g)のヘタを落とし、3mm幅の輪切りにした後、さらに3mm幅の細切りにする。
  3. 水500〜600mlに対し塩小さじ1を混ぜて塩水を作り、切ったなすを10分ほどさらしてアク抜きをする。
  4. なすをザルにあげて水気を切り、手でしっかり絞ってボウルに入れる。【ここがコツ!】塩水に漬けてアクと水分を抜き、水気を絞って使うことで、春巻きの皮がベタつかずパリッとした食感に仕上がる。
  5. ボウルに入れたなすに、油と汁気を切ったツナ缶1缶醤油小さじ1だしの素小さじ1/2片栗粉小さじ2粗挽き黒胡椒少々を加え、全体が均一になるまで混ぜ合わせる。【ここがコツ!】片栗粉がベタつきを抑え、つなぎとなり具材をまとめる。
  6. 室温に置いた春巻きの皮5枚を剥がし、3等分に細長く切る。
  7. 切った春巻きの皮の光沢のある面を下にして置き、手前部分に具材をのせる。
  8. 皮を三角に折りたたみ、巻き終わりは水をつけてしっかり閉じる。
  9. フライパンにやや多めの油をひき、中火で熱する。
  10. フライパンが温まったら、巻いた春巻きを巻き終わりを下にして並べ入れ、底が色づくまで焼く。
  11. 底が色づいたら裏返し、反対側も色づくまで焼く。
  12. 両面がパリッと色づいたらフライパンから取り出し、油を切る。
  13. 油が切れたら皿に盛り付けて完成。

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