熱を加えない簡単レシピ！チアシードと冷凍フルーツで作る自家製ジャムは、夏のビタミン補給に最適。ファインスーパーフードのチアシードを使用。砂糖の代わりにラカンカや蜂蜜もOK。混ぜるだけで手軽に作れます。