ステーキ用牛肉と彩り豊かなパプリカで作る、基本の中華炒め。下準備と段取りが美味しさの秘訣です。牛肉は柔らかく、野菜はシャキシャキの食感に。揚げ春雨を添えれば、見た目も豪華なごちそう感がアップします。プロの技で本格中華をご家庭で。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 春雨5~6cmの長さに切る。
  2. パプリカを太めの短冊切りにする。【ここがコツ!】3色使うと彩りが良くなる。
  3. 長ねぎ生姜1cm角の薄切りにする。
  4. 牛肉の脂身を取り除き、5mm幅、6~7cmの長さに切り揃える。
  5. 切った牛肉をボウルに入れ、塩少々こしょう少々片栗粉小さじ1/2をまぶし、よく揉み込む。【ここがコツ!】片栗粉で味の乗りを良くし、高温で炒めることで柔らかくジューシーに仕上がる。
  6. ボウルに酒大さじ1/2醤油大さじ1/2水大さじ1と1/2オイスターソース小さじ1/2砂糖小さじ2胡椒少々を混ぜ合わせる。
  7. フライパンまたは中華鍋に揚げ油500mlを入れ、190℃に温める。
  8. 温まった揚げ油で、切ったパプリカをさっと素揚げし、鮮やかな色になったらキッチンペーパーに取り出して油を切る。
  9. 揚げ油が190℃になったら、春雨をパラパラとほぐしながら入れ、ふわっと膨らむまで揚げる。揚がったらキッチンペーパーに取り出して油を切る。
  10. 揚げた春雨を皿にふわっと敷き、中央を少し開けておく。
  11. フライパンの揚げ油を別の容器に移し、ごま油大さじ1を加えて、長ねぎ生姜を弱火で香りが立つまで炒める。
  12. 香りが立ったら、下味をつけた牛肉を加え、中火で表面の色が変わるまで煎り焼きにする。
  13. 牛肉の表面の色が変わったら、素揚げしたパプリカと作っておいた合わせ調味料を加え、強火で一気に炒め合わせる。
  14. 炒め上がった牛肉とパプリカを、春雨を敷いた皿に盛り付けて完成させる。

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