塩麹と鶏もも肉があれば、家庭で簡単に本格的な中華前菜が作れます。じっくり火入れすることでしっとりやわらかく仕上がる白油鶏は、生姜たっぷりの特製ソースでさらに美味しく。もう一品、醤油味の醤鶏も同時に作れて、余ったタレは炊き込みご飯に活用できます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 2枚(400~500g) 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ(青い部分) 10cm 🛒 Amazonで探す
- 生姜 2片 🛒 Amazonで探す
- 唐辛子 2本 🛒 Amazonで探す
- 山椒 10~12粒 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 塩麹 大さじ3~4 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 150ml 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [B] 酒 100ml 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 100ml 🛒 Amazonで探す
- [B] みりん 100ml 🛒 Amazonで探す
- [C] 生姜(すりおろし) 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [C] 塩 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [C] 太白胡麻油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鶏もも肉の余分な脂などを取り除く。
- ジッパー付き保存袋に鶏もも肉1枚を入れる。
- ボウルに塩麹大さじ3~4、酒150ml、塩小さじ1/2を混ぜて塩水を作る。
- 塩水を保存袋に入れ、長ねぎ(青い部分)5cm、生姜1片、唐辛子1本、山椒5~6粒を加える。
- 袋の中でもみ込み、空気を抜いてジッパーを閉じ、平らにして15分ほど置く。
- 別のジッパー付き保存袋に鶏もも肉1枚を入れる。
- 袋に醤油100ml、日本酒100ml、みりん100mlを入れて馴染ませ、空気を抜いてジッパーを閉じ、15分ほど置く。
- 鍋の底に平皿を入れ、水約2リットルを注ぐ。
- 水に漬け込んだ鶏肉(2袋)を入れ、火にかける。最初は強火で沸騰させる。
- 沸騰したら火を止め、蓋をして約15分置く。
- 上下をひっくり返して蓋をし、常温になるまで置く。【ここがコツ!】ゆっくりと火が入ることで鶏肉が固まらず、ジューシーに仕上がる。
- 袋から鶏肉を取り出し、水分をキッチンペーパーなどで拭き取る。
- 塩麹味の鶏肉(白油鶏)を適当な大きさに切って盛り付ける。
- ボウルに生姜(すりおろし)大さじ2と塩小さじ1を合わせる。
- 太白胡麻油を約180〜190度に熱する。
- 熱した太白胡麻油大さじ3を、生姜と塩の入ったボウルにかけて混ぜる。
- 白油鶏の上に生姜ソースをかける。
- 醤油味の鶏肉(醤鶏)は、端を切り落とし、一口大の角切りにする。
- 切った醤鶏をピックに刺して盛り付ける。
- 醤鶏の端の部分は細かく切り、漬け込んだタレと一緒に炊き込みご飯に活用する。【ここがコツ!】水の分量を減らし、残った鶏肉のタレを加えて炊くことで無駄なく美味しくなる。






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