スフレ卵焼き

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スフレ卵焼き

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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料理研究家ゆかりさんが、以前から気になっていた韓国YouTuberのレシピを再現する「スフレ卵焼き/オムレツ」のレシピです。材料は卵、砂糖、塩のみというシンプルな構成ながら、ケーキのような見た目とスフレのようなふわふわ食感、そして卵焼きのような味わいが楽しめます。フライパンの大きさに合わせて卵の個数を調整するのがポイントで、弱火でじっくり焼き上げることで、ふわふわの食感を実現します。隠し味は砂糖で、調理のポイントは弱火で焦がさないように焼くことです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

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調味料

294kcal
カロリー
22g
タンパク質
18.4g
脂質
10.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. ボウルに卵2個を割り入れる。
  2. 卵黄と卵白を分ける。
  3. 卵黄をこねて溶きほぐす。
  4. 卵黄に塩ひとつまみを加え、よく混ぜる。
  5. 卵白に塩ひとつまみを加える。
  6. ハンドミキサーで卵白を泡立てる。
  7. 泡が立ってきたら砂糖20gを半分ずつ加え、さらに泡立てる。
  8. ツノが立つまで泡立てる(逆さにしても落ちてこない程度)。
  9. 卵黄に泡立て器でさっと混ぜ、ザリザリ感がなくなるまで混ぜる。
  10. フライパンに薄くサラダ油をひき、弱火にかける。
  11. 卵黄をフライパンに流し込み、弱火で焼く。
  12. 表面が固まってきたら、その上に卵白の泡を乗せる。
  13. 卵白の泡を全体に広げる。
  14. 蓋をして、そのまま焼く。
  15. 側面が固まるまで焼く。
  16. 膨らんできたら、底面が焦げていないか確認する。
  17. 火を止める。
  18. お皿に移す。
  19. 中心で半分に切る。
  20. 切った断面を重ねる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: スフレ卵焼きの保存方法を教えてください。

A: スフレ卵焼きは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

A: スフレ卵焼きで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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★★★☆☆
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★★★☆☆
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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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