豆腐わらび餅

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豆腐わらび餅

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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電子レンジで簡単に作れるヘルシーおやつ!混ぜて加熱して冷やすだけで、もちもち食感のわらび餅が手軽に作れます。豆腐入りで軽い口当たりなので、甘いものが食べたい時のおやつにもぴったり。きなこや黒蜜をかけても美味しい和スイーツです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (15cm角タッパー1個分)

調味料

    21kcal
    カロリー
    1.1g
    タンパク質
    0.6g
    脂質
    2.9g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
    🥬この料理の食材ガイド
    🍳おすすめ調理器具

    調理手順

    1. ボウルに絹豆腐300gを入れる。
    2. 泡立て器で、豆腐が滑らかになるまでしっかり混ぜる。
    3. 砂糖大さじ2片栗粉大さじ2を加え、よく混ぜる。
    4. ゴムベラでボウルの縁についた豆腐を落とす。
    5. ふんわりラップをかけ、空気の出入り口を1箇所作る。
    6. 電子レンジ600Wで2分加熱する。
    7. ラップを外し、泡立て器で潰しながらよく混ぜる。
    8. 再度縁についた豆腐を落とし、ラップをする。
    9. 電子レンジ600Wで2分加熱する。
    10. ラップを外し、泡立て器でよく混ぜる。
    11. 再度縁についた豆腐を落とし、ラップをする。
    12. 電子レンジ600Wで1分加熱する。
    13. ラップを外し、泡立て器でよく混ぜる。
      💡 ここがコツ!加熱することで片栗粉の粉っぽさがなくなります。
    14. 15cm角タッパーの内側を水で濡らす。
    15. タッパーに生地を流し入れ、ゴムベラで全体に広げる。
    16. 生地の上にピタッとラップを貼り付け、厚みを均一にする。
    17. 粗熱を取り、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める。
    18. きなこと砂糖大さじ1/2を混ぜ合わせる。
    19. 冷えて固まった生地をタッパーから取り出す。
    20. 細めのナイフでタッパーの縁を剥がし、まな板に出す。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    2〜3日

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

    ❓ よくある質問

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    Q: 豆腐わらび餅は作り置きできますか?

    A: 豆腐わらび餅は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

    Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?

    A: 豆腐わらび餅で片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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    🍷 編集部おすすめペアリング

    ※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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