コウケンテツ氏が紹介するアジアの旅ごはんシリーズから、台湾の代表料理「三杯鶏」のレシピ。醤油、酒、ごま油を同量で使うシンプルな調味料で、鶏肉の旨味を最大限に引き出す絶品家庭料理です。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人分)
- 鶏手羽中 6本 🛒 Amazonで探す
- 鶏手羽先 6本 🛒 Amazonで探す
- つぶしたにんにく 2かけ 🛒 Amazonで探す
- しょうが 1かけ 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 1本 🛒 Amazonで探す
- バジル たっぷり 🛒 Amazonで探す
- 赤唐辛子 2本 🛒 Amazonで探す
調味料
- 下味のしょうゆ 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鶏手羽中6本の裏側に、骨が見えるまで切り込みを入れる。【ここがコツ!】 骨付き肉は火が入りにくいため、切り込みを入れることで火の通りを良くし、旨味が出やすくなる。
- 鶏手羽先6本は関節の間に包丁を入れ、骨がギザギザにならないように切り分ける。【ここがコツ!】 関節を切ることで、旨味が煮汁に染み出しやすくなる。
- 鶏肉全体に下味のしょうゆ大さじ1/2を揉み込み、下味をつける。【ここがコツ!】 骨付き肉は味がなじみにくいため、先に下味をつけておく。
- フライパンにごま油大さじ3をひき、しょうが1かけ(みじん切り)とつぶしたにんにく2かけを加えて香りが立つまで炒める。【ここがコツ!】 焦がさないよう、良い香りがしてきたら次の工程へ移る。
- 鶏肉の皮目を下にしてフライパンに入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】 火が強すぎると焦げるので注意し、こんがりと焼き色をつける。手羽元の先からも旨味が出るのでしっかり焼く。
- 鶏肉に焼き色がついたら、しょうゆ大さじ3と酒大さじ3を加える。
- 日本の醤油を使う場合は、さらに砂糖大さじ1を加える。【ここがコツ!】 九州の醤油は甘みが強いため、砂糖は不要な場合がある。
- 赤唐辛子2本を加える。
- 水を一切加えず、調味料のみで蓋をして蒸し煮にする。【ここがコツ!】 濃厚な味わいに仕上げるため、水を加えない。
- 長ねぎを洗い、食べやすい長さに切る。【ここがコツ!】 長めの半月切りがおすすめ。
- 蒸し煮の途中で鶏肉を返し、煮汁が透明になるまで煮詰める。【ここがコツ!】 煮汁が透明になったら、調味料の旨味が鶏肉に吸われた目安。
- 煮汁が透明になったら、長ねぎ1本を加えて火を強め、さらに煮詰める。
- フライパンの周囲がこんがりと焦げ付くくらいまで煮詰まったら、火を止める。【ここがコツ!】 この焦げ感が旨味の目安となる。
- 火を止めた後、バジルたっぷりを加えて余熱で煮汁と絡める。【ここがコツ!】 バジルがない場合は、青じそなど好みの香味野菜で代用可能。










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