新生活のお弁当作りを応援!コウケンテツさんが贈る「10分弁当シリーズ」第4弾は、卵不使用の豚こまソースカツ弁当です。簡単なのにボリューミーで、ご飯がすすむ絶品カツを短時間で仕上げます。晩ご飯にもおすすめの一品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (1人分)
- 豚小間切れ肉 150g 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- ドライパン粉 適宜 🛒 Amazonで探す
- 温かいごはん 1人分 🛒 Amazonで探す
- キャベツ 50g 🛒 Amazonで探す
- たくあん 20g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々
- 水 大さじ2くらい
- 白いりごま 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 酢 少々
- サラダ油 適宜 🛒 Amazonで探す
- 好みのソース 適宜 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに小麦粉大さじ2と水大さじ2くらいを入れ、パン粉がつく粘度になるまでよく混ぜて衣を作る。
- バットにドライパン粉適宜を用意する。
- 豚小間切れ肉150gに塩少々を振り、全体を混ぜて半量に分け、それぞれを平らにつぶす。
- 平らにつぶした豚肉に作っておいた衣を端までしっかり塗り、ドライパン粉適宜をたっぷりつけて軽く押さえながら伸ばす。もう一つも同様に衣を塗り、パン粉をつける。
- フライパンにサラダ油適宜をひき、中火でカツを焼く。
- キャベツ50gを細切りにしてボウルに入れ、塩少々を振っておく。
- たくあん20gを刻む。
- カツが両面きつね色になったら火からおろし、油を切る。
- 塩を振ったキャベツの水分をしっかり絞り、刻んだたくあん20g、白いりごま小さじ1/2、酢少々を加えて混ぜ合わせる。
- 弁当箱に温かいごはん1人分を詰める。
- 焼き上がったカツの油を切り、好みのソース適宜を両面にたっぷり染み込ませる。
- 弁当箱のご飯の上にソースカツを豪快に盛り付ける。【ここがコツ!】粗熱をとってから盛り付けると良い。
- ソースカツの隣に、作っておいたキャベツとたくあんの和え物を盛り付ける。
- お好みで好みのソース適宜をさらにたっぷりかける。










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