💡 このレシピのポイント
- ✓ 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる
- ✓ 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 高野豆腐 4枚 🛒 Amazonで購入
- 鶏ももひき肉 100g 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 1/2本 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 小さじ2代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- 水 小さじ4 🛒 Amazonで購入
調味料
- ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- おろし生姜 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- おろしニンニク 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 水 2カップ 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- ラー油 少々 🛒 Amazonで購入
調理手順
- 高野豆腐を水に浸して戻す。
- 戻った高野豆腐の水分をしっかりと絞る。
- 高野豆腐を1.5cm角程度の一口大にカットする。
- 長ネギを粗みじん切りにする。
- フライパンを中火にかけ、ごま油を熱する。
- 鶏ひき肉、おろし生姜、おろしニンニクを加えて炒める。
- 鶏ひき肉に火が通ったら、水、鶏ガラスープの素、醤油を加える。
- カットした高野豆腐を加えて煮る。
- 中火で煮立ったら弱火にし、ことことと10分煮込む。
- 10分煮たら、味見をして塩で調整する(お好みで)。
- 水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつける。
- 全ての水溶き片栗粉を加え、火を少し強めて混ぜる。
- 刻んだ長ネギの大部分を加え、さっと混ぜる。
- 火を止め、残りの刻みネギを散らす。
- お好みでラー油を垂らす。
- 器に盛り付け、高野豆腐の麻婆風の完成。
この料理に使える調理器具
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 高野豆腐の麻婆風は作り置きできますか?
A: 高野豆腐の麻婆風は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?
A: 高野豆腐の麻婆風で片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?
A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。
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