もやしあんかけかた焼きそば

もやしあんかけかた焼きそば

by 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】

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カリカリに香ばしく焼いた焼きそばに、とろ〜りもやしのあんをかけた奥薗流かた焼きそば。包丁いらずの簡単あんには、豚肉ともやしを使用。フライパンに醤油をまぶして焼くことで、短時間で香ばしくカリカリに仕上がります。通常のかけ焼きそばとは一味違う、満足感たっぷりの一品です。

💡 このレシピのポイント

  • 下味をしっかりつけることで味が決まる
  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

209kcal
カロリー
16.6g
タンパク質
16g
脂質
2.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. こんにちは、田の川です。今日は、もやしあんかけかた焼きそばを作りたいと思います。
  2. まず、もやしを洗います。袋の端を切り、水を加えて袋の中で洗い、水気を切ります。
  3. 次に、奥薗流の下味豚を作ります。ボウルに豚肩ロース切り落とし、片栗粉、醤油を入れ、もみ込みます。
  4. 合わせ調味料を作ります。ボウルに水、片栗粉、オイスターソースを入れて混ぜ合わせます。
  5. 焼きそばの下準備をします。焼きそばの袋の口を切り、電子レンジで1〜2分加熱します。
  6. フライパンに焼きそばを入れ、醤油とごま油を回しかけ、ほぐしながら全体に絡めます。
  7. フライパンに火をつけ、焼きそばを広げて2〜3分焼きます。香ばしい焼き色がついたら裏返します。
  8. 反対の面も同様に2〜3分焼き、カリカリになったら器に取り出します。
  9. 開いたフライパンに油を足し、豚肉を炒めます。すぐに触らず、醤油が香ばしくなるまで待ちます。
  10. 刻んだ生姜を加え、さっと炒めます。
  11. もやしを加え、さっと炒めます。豚肉の油を絡めるように炒めます。
  12. 蓋をして中火にし、約3分間蒸し焼きにします。もやしの水分を引き出します。
  13. 蓋を開け、もやしから出た水分と豚肉の旨味が混ざった状態を確認します。
  14. 合わせ調味料を入れ、片栗粉が沈んでいないか確認し、混ぜながら加えます。
  15. とろみがついたら火を止め、青ネギを加えて混ぜ合わせます。
  16. 器に盛った焼きそばにあんをかけたら出来上がりです。
  17. いただきます。焼きそばのパリパリ香ばしさと、もやしと豚肉のあんが絡み合い、絶妙な味わいです。
  18. あんかけ焼きそばの最大のポイントは、焼きそばを醤油で焼いたところです。短時間で香ばしくカリカリになります。
  19. 今回のもやしあんかけ焼きそばは、包丁を使わず簡単に作れるのにボリューム満点です。
  20. お好みで辛子を添えると、さらに美味しくいただけます。
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🌾 この料理に合うお米

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コシヒカリ 新潟・全国

粘りと甘みのバランスが良く、どんな料理にも合わせやすい万能品種です

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あきたこまち 秋田

適度な粘りと硬さで、幅広い料理と相性が良い品種です

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おいでまい 香川

四国初の特A評価を獲得した香川の品種。コシヒカリ並みの粘りとさっぱりした甘みが特徴です

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❓ よくある質問

Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?

A: もやしあんかけかた焼きそばで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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この料理に合うお酒

予算:
日本酒 菊正宗 上撰 本醸造 ¥700〜1,500

醸造アルコール添加によるキレのある味わい。揚げ物・カレー・中華など濃い料理でも口の中をリセットしてくれる毎日の食中酒

5–50℃(冷酒〜燗)
★★★★☆
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日本酒 〆張鶴 雪 特別本醸造 ¥1,000〜2,000

特別な製法や60%以下精米で仕込んだ本醸造。普通の本醸造より香りが豊かでキレが良く、炒め物・唐揚げ・餃子に冷やして合わせるのが定番

10–50℃(冷〜燗)
★★☆☆☆
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日本酒 天狗舞 山廃仕込純米酒 ¥1,200〜2,500

米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

15–55℃(常温〜熱燗)
★☆☆☆☆
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ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★★★
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ビール ヴァルシュタイナー ヘレス(ミュンヘナーヘレス) ¥350〜700/缶

ピルスナーより苦みを抑え、麦芽の甘みとまろやかさが前面に出る。ソーセージ・豚肉料理・バーベキューに最適

5–8℃
★★★★☆
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ビール よなよなエール IPA(ヤッホーブルーイング) ¥400〜800/缶

強烈なホップの苦みと柑橘・松ヤニ様の香り。スパイシーなカレー・唐辛子料理の刺激を洗い流し、旨みを引き立てる

8–12℃
★★☆☆☆
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焼酎 中々(なかなか)麦焼酎(本格・長期貯蔵) ¥1,500〜3,000

長期貯蔵でウイスキーに近いバニラ・トースト香が生まれる。チーズ・燻製料理・焼き鳥によく合う

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★★★☆☆
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焼酎 雲海 そば焼酎 ¥1,000〜2,000

そば粉由来のほんのりナッツ香とすっきりした飲み口。そば・天ぷら・和食全般と自然に合う

水割り・お湯割り・ロック
★☆☆☆☆
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🏺 中国酒 紹興酒(花彫) ¥600〜1,500

独特の発酵旨みと甘酸っぱいコク。中華料理全般・特に肉の角煮・蒸し料理と深い親和性を持つ

ぬる燗・常温(35–45℃)
★★★☆☆
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🏺 中国酒 白酒(バイジュウ) ¥1,500〜5,000

40〜60%以上のアルコールと独特の麹香。麻婆豆腐・担担麺など四川の辛い料理と本場ペアリング

常温・ぬる燗(常温〜40℃)
★★☆☆☆
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🥃 ウイスキー サントリー 角瓶ハイボール缶(ウイスキーソーダ) ¥200〜400/缶、または¥800〜1,500/本で作る

炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
★★★☆☆
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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

4–8℃
★★★★☆
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
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ノンアル サントリー 烏龍茶(食中茶) ¥100〜250/ペットボトル

半発酵茶の渋みが油脂を洗い流す食中茶の定番。中華・焼き肉・揚げ物など脂こってり料理に最適

冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
★★★☆☆
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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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