ナスの梅しそはさみ揚げ
原語: 日本語

ナスの梅しそはさみ揚げ

by まかないチャレンジ!

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天ぷらのプロが教える、ナスを使ったサッパリ梅しそはさみ揚げのレシピ。梅干しと味噌で作る和えダレをナスに挟み、大葉と共に天ぷらに。冷水と卵、小麦粉で作る衣は混ぜすぎないのがポイント。油の温度を一定に保ち、皮目から揚げることでサクサクの食感に仕上がります。ビールや日本酒のお供にぴったりです。

💡 このレシピのポイント

  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

    43kcal
    カロリー
    3.7g
    タンパク質
    3.1g
    脂質
    0.1g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

    🔄 食材の代用アイデア

    手元にない食材があっても、これで代用できます

    • 大葉 → 代用: バジル、三つ葉、パセリ
    • 味噌 → 代用: 醤油+豆乳ペースト 詳しく見る →
    • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
    🍳おすすめ調理器具

    調理手順

    1. ナスに和える梅味噌を作る。梅干しの種を取り、潰す。
    2. 潰した梅干しに同量の味噌を加えて混ぜ合わせる。
    3. ナスを輪切りにし、かまぼこ切りのように切れ込みを入れる。
    4. ナスに大葉を挟み込み、切れ込みに梅味噌を塗る。
    5. ボウルに冷水400ccと全卵1個を入れ、よく混ぜて卵水を作る。
    6. 卵水に氷2個を入れて冷やす。
    7. 別のボウルに卵水、小麦粉を入れ、混ぜすぎないようにざっくりと混ぜる。
    8. ナスに軽く小麦粉をまぶし、余分な粉を落とす。
    9. 180℃に熱した油に、ナスを皮目から入れる。
    10. 衣が厚くなりすぎないように注意し、油の温度を一定に保ちながら揚げる。
    11. 揚がったナスを取り出す。
    12. 揚げたナスに大葉と梅味噌が入っていることを確認する。
    13. ナスの梅味噌揚げの完成。
    14. 衣を作る際は、混ぜすぎないことが重要。グルテンが発生すると衣が固くなる。
    15. 衣をたっぷりつけることで、サクッと揚がる。
    16. 油の温度を一定に保つことが大切。温度が下がると衣がべたつく。
    17. 揚げ物をたくさん入れると油の温度が下がるため、火加減を調整する。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    1〜2日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

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    ❓ よくある質問

    Q: ナスの梅しそはさみ揚げは作り置きできますか?

    A: ナスの梅しそはさみ揚げは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

    Q: 大葉がないときはどうすればいいですか?

    A: ナスの梅しそはさみ揚げで大葉の代わりに、代用: バジル、三つ葉、パセリなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

    Q: 衣をつけるコツはありますか?

    A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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    予算:
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    ワイン モエ・エ・シャンドン ブリュット アンペリアル ¥5,000〜7,000

    シャンパーニュの代名詞モエ・エ・シャンドン。瓶内二次発酵の複雑な旨みと細かい泡。キャビア・生牡蠣・前菜に

    6–9℃
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    5–50℃(冷酒〜燗)
    ★★★★☆
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