オイキムチ

オイキムチ

by まかないチャレンジ!

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スーパーで売られている「コウ」のキムチを使って、誰でも簡単にできるキュウリの漬け物、オイキムチの作り方を紹介します。キュウリの代わりに大根を使えばカクテキにもアレンジ可能!ごま油の香りとキュウリの甘みが絶妙で、ご飯のお供に最高の一品です。

💡 このレシピのポイント

  • 下味をしっかりつけることで味が決まる
  • じっくり60分かけて作る本格レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2本分)

調味料

126kcal
カロリー
1.8g
タンパク質
12.1g
脂質
3.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. キュウリ2本のヘタを落とす。
  2. 包丁の先をまな板につけ、角度を固定しながら、キュウリの半分くらいまで蛇腹に切り込みを入れる。
  3. キュウリをひっくり返し、同様に蛇腹に切り込みを入れる。
  4. 蛇腹に切ったキュウリを食べやすい大きさに切る(2〜3cm角目安)。
  5. ボウルに水500cc塩大さじ1を入れてよく溶かし、塩水を作る。
  6. 塩水に切ったキュウリを入れ、1時間ほど漬け込む。
  7. 玉ねぎ1/8個を薄くスライスし、さらに細かく刻む。
  8. ニラ15gを5mm幅程度に刻む。
  9. キムチ120gを粗みじんに刻む。
  10. ボウルに刻んだ玉ねぎ、ニラ、キムチを入れる。
  11. 10のボウルに醤油大さじ2ごま油大さじ2を加えて混ぜ合わせ、付けだれを作る。
  12. 塩水に漬けたキュウリの水分を、布巾などでしっかりと絞り切る。
  13. 絞ったキュウリを11の付けだれが入ったボウルに加え、ざっくりと混ぜ合わせる。
  14. 混ぜ合わせたキュウリと付けだれを保存袋に入れ、空気を抜いて密閉する。
  15. 袋の上からキュウリを潰さないように軽く揉み込み、全体をなじませる。
  16. 冷蔵庫で1日置く。
  17. 味が馴染んだら器に盛り付け、完成。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: オイキムチの保存方法を教えてください。

A: オイキムチは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?

A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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