アジの干物

アジの干物

by ちゃらりんこクック

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株式会社岸本さんの「まるとっと」アジの干物をご紹介。骨まで丸ごと食べられ、カルシウムもたっぷり。臭みがなく、ご飯にもお酒にもよく合います。火を使わずに電子レンジで1分で調理可能。油の乗りが良く旨味も濃いため、大根おろしやレモン、ポン酢でさっぱりといただくのもおすすめです。常温で90日間保存可能で、緊急時の保存食にも最適です。また、スーパーの刺身を劇的に美味しくする方法として、きび砂糖と塩、氷水に漬ける方法も紹介します。

💡 このレシピのポイント

  • 約5分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1)

調味料

23kcal
カロリー
0g
タンパク質
0g
脂質
6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. アジの干物に2cmほどの切り込みを入れる。
  2. 電子レンジ(500W)で1分加熱する。
  3. 加熱したアジの干物を皿に乗せる。
  4. 全体にガスバーナーで軽く炙る(ない場合は魚焼きグリルやトースターで両面を焼く)。
  5. 大根おろしとレモンを添える。
  6. ポン酢をかけ、大根おろしと合わせていただく。
  7. 冷水200mlにきび砂糖小さじ2、塩小さじ2を入れてよく混ぜる。
  8. 氷を2、3個入れて完全に冷やす。
  9. スーパーで買ってきた刺身(スズキ、イナダなど)を冷やした調味水に浸す。
  10. キッチンペーパーで刺身の軽く水気を拭き取る。
  11. 盛り付ける。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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予算:
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8–11℃
★★★★☆
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★★★★★
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★★★★☆
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10–15℃(冷酒・花冷え)
★★★★☆
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ビール COEDO 毬花 -Marihana-(セッションIPA) ¥400〜700/缶

国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う

6–10℃
★★★★☆
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ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

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ロック・水割り(8–12℃)
★☆☆☆☆
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