💡 このレシピのポイント
- ✓ 約5分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (6人前)
- ツナ缶 4缶 🛒 Amazonで購入
- 冷凍うどん 3玉 🛒 Amazonで購入
- 豆腐 1丁 🛒 Amazonで購入
- きゅうり 1本 🛒 Amazonで購入
- みょうが 2個 🛒 Amazonで購入
- 薬味(コンビニなどで売っている小さいタイプ) 1個
- 刻みのり お好みで 🛒 Amazonで購入
- ねぎ お好みで 🛒 Amazonで購入
調味料
- めんつゆ 250ml 🛒 Amazonで購入
- 水 250ml 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ 大さじ6代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- すりごま 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 炒りごま 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 きゅうりの塩もみ用 🛒 Amazonで購入
- ブラックペッパー 少々 🛒 Amazonで購入
調理手順
- 冷凍うどんを電子レンジで加熱し、冷水でしっかり冷やす。
- きゅうりを輪切りにし、適量の塩を振って3分ほど置く。
- 油を切ったツナ缶4缶をボウルにあけ、マヨネーズ大さじ6、黒胡椒少々を加えてよく混ぜ合わせる。
- 別のボウルにめんつゆ250ml、水250ml、すりごま小さじ2、炒りごま小さじ1を加えてよく混ぜる。
- 塩揉みしたきゅうりの水気をしっかり切り、タレに加えてほぐしながら混ぜ合わせる。
- コンビニなどで売っている薬味1個をタレに加える。
- お好みでみょうが、ねぎなどを準備する。みょうがは半分にカットし、根元の部分の種のような部分を取り除いてからスライスする。
- 冷水で冷やしたうどんをほぐす。
- つけ汁をもう一度混ぜ合わせ、うどんにかける。
- 最後に黒胡椒を振り、みょうがを中央に飾る。
🌾 この料理に合うお米
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この料理に合うお酒
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4–8℃ Amazonで探す →⚠️ お酒に関する注意事項
20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





