ヤリイカの刺身

ヤリイカの刺身

by 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシ

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大振りのヤリイカを刺身用にさばき、胴を切り開いて捌く方法、皮のむき方、アニサキスの処理、刺身を極細に切るコツを紹介します。ヤリイカは鮮度が良いと身が固めですが、細く切ることで食感が柔らかくなり、旨味甘味を存分に味わえます。エンペラのコリコリとした食感も楽しめます。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

    調理手順

    1. ヤリイカのさばき方と極細刺身を作ります。
    2. 流水で洗い、ぬめり、汚れ、表面の細菌を洗い流します。
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    ササニシキ 宮城

    粘りが控えめで酢飯にしたとき口の中でほぐれやすい品種です

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    ひとめぼれ 宮城・岩手

    あっさりした味わいで、刺身の繊細な風味を邪魔しません

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    キヌヒカリ 滋賀・近畿

    滋賀・近畿生まれの品種。冷めると甘みが増すため冷やしたちらし寿司にもよく合います

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    この料理に合うお酒

    予算:
    ワイン 甲州(白ワイン) ¥1,500〜4,000

    日本固有のブドウ品種。繊細な和柑橘と上品なミネラル感。和食全般・刺身・天ぷらに最高

    8–10℃
    ★★★★★
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    ワイン 甲州(山梨・白) ¥1,500〜4,000

    山梨原産の日本固有白ブドウ。柑橘のほろ苦さと繊細なミネラル。刺身・天ぷら・和食全般に

    8–11℃
    ★★★★★
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    ワイン ソーヴィニヨン・ブラン ¥1,500〜4,000

    青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・アスパラ・シーフードに最適

    8–11℃
    ★★★★☆
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    ワイン ピノ・ノワール ¥2,000〜6,000

    繊細でエレガントな酸味と赤果実の香り。鮭・鴨・きのこ料理・薄味の和食に合う

    13–15℃
    ★★☆☆☆
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    ワイン シャンパーニュ ¥5,000〜20,000

    スパークリングの王様。瓶内二次発酵の複雑な旨みと細かい泡。キャビア・生牡蠣・フォアグラに

    6–9℃
    ★☆☆☆☆
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    ワイン ミュスカデ ¥1,500〜3,500

    ロワール産の辛口ミネラル白。牡蠣・貝類・生魚との相性が格別。アペリティフにも最適

    7–9℃
    ★☆☆☆☆
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    ワイン アルバリーニョ ¥1,500〜4,000

    スペイン・ガリシア地方の海岸ワイン。塩味のミネラルが魚介・サルスエラ・刺身に絶妙

    8–11℃
    ★☆☆☆☆
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    ワイン プロセッコ ¥1,500〜3,000

    イタリア・ヴェネト産。フルーティで飲みやすく食前酒の定番。フルーツ・軽いおつまみに

    6–8℃
    ★☆☆☆☆
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    ワイン カヴァ ¥1,500〜3,500

    スペイン産の瓶内二次発酵スパークリング。コスパが高く日常使いに最適。タパス・シーフードに

    6–8℃
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 純米吟醸 ¥2,000〜4,000

    吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい

    10–15℃(冷酒・花冷え)
    ★★★★★
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    日本酒 生酒(なまざけ) ¥1,500〜3,000

    火入れをしない生酒ならではの溌剌とした風味とフレッシュな香り。刺身・カルパッチョ・夏野菜の浅漬けなど、素材の鮮度を活かした料理に最適

    5–10℃(雪冷え〜花冷え)
    ★★★★☆
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    日本酒 純米大吟醸 ¥3,000〜8,000

    精米歩合50%以下の高精米と米・米麹のみで醸す最高峰。果実を思わせる吟醸香と柔らかな旨みが特徴で、刺身・白身魚・茶碗蒸しなど繊細な和食に最高

    10–15℃(冷酒・花冷え)
    ★★★★☆
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    日本酒 新潟淡麗辛口(越乃寒梅系) ¥1,500〜4,000

    新潟の軟水と低タンパク米が生む「淡麗辛口」の代名詞。余韻が短くキレが良いため食事の邪魔をせず、寿司・刺身・塩焼き魚など繊細な料理の美味しさを引き立てる

    10–15℃(冷酒)または40–50℃(燗)
    ★★★★☆
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    日本酒 八海山 ¥1,400〜4,000

    新潟・八海醸造の端麗辛口の定番。すっきりした飲み口と米の旨みのバランスが取れており、刺身・寿司・焼き鳥など幅広い和食に飽きずに合わせ続けられる食中酒の王道

    10–50℃(冷〜上燗)
    ★★★★☆
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    日本酒 純米酒 ¥1,200〜2,500

    米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

    15–55℃(常温〜熱燗)
    ★★★☆☆
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    日本酒 本醸造 ¥700〜1,500

    醸造アルコール添加によるキレのある味わい。揚げ物・カレー・中華など濃い料理でも口の中をリセットしてくれる毎日の食中酒

    5–50℃(冷酒〜燗)
    ★★★☆☆
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    日本酒 特別純米 ¥1,500〜3,000

    蔵元独自の特別な製法や精米歩合60%以下で仕込んだ個性派純米酒。肉じゃが・すき焼き・味噌ベースの料理に合わせるとコクが引き立つ

    10–50℃(冷〜上燗)
    ★★★☆☆
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    日本酒 爽酒タイプ(淡麗すっきり) ¥700〜1,500

    SSI4タイプのひとつ。香りを抑えクリーンに仕上げた淡麗タイプ。料理の邪魔をせず食中酒として最も汎用性が高く、どんな和食にも安心して合わせられる

    5–50℃(冷酒〜燗)
    ★★★☆☆
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    日本酒 醇酒タイプ(旨み豊か) ¥1,200〜3,000

    SSI4タイプのひとつ。米の旨みとコクが豊かな純米系タイプ。燗にすると旨みがさらに開き、煮物・焼き鳥・おでん・鍋料理など日本の家庭料理に最高

    15–55℃(常温〜熱燗)
    ★★★☆☆
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    日本酒 久保田(千寿/萬寿) ¥1,500〜5,000

    新潟・朝日酒造の看板ブランド。千寿は爽やかな辛口で日常使いに、萬寿は純米大吟醸の上品さで特別な席に。いずれもシャープなキレが和食全般を引き立てる

    10–15℃(冷酒)
    ★★★☆☆
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    日本酒 ひやおろし(秋あがり) ¥1,500〜3,500

    春に火入れして夏越しした後、秋(9〜11月)に出荷する熟成型の季節酒。夏の間に熟成が進んだまろやかさと旨みが特徴で、松茸料理・秋刀魚・栗ごはんと秋の食卓に最高

    15–45℃(常温〜上燗)
    ★★☆☆☆
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    日本酒 獺祭(純米大吟醸) ¥2,500〜8,000

    山口・旭酒造の精米歩合23〜50%の純米大吟醸シリーズ。メロン・洋梨のような果実香と滑らかな甘みが特徴で、刺身・白身魚・フレンチのアミューズに最適。日本酒入門にもおすすめ

    10–15℃(冷酒)
    ★★☆☆☆
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    日本酒 十四代 ¥4,000〜15,000(市場価格)

    山形・高木酒造の幻の銘酒。リンゴ・桃のような華やかなフルーティさと自然な甘みに瞬時に溶ける酸が特徴。入手困難だが、和食の最上の一席や特別な記念日にぜひ

    10–15℃(冷酒)
    ★★☆☆☆
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    日本酒 〆張鶴 ¥1,500〜4,000

    新潟・宮尾酒造の端麗辛口の名酒。寿司屋の定番として名高く、余韻の短いキレとほのかな旨みが生魚の鮮度を最大限に引き立てる。握り寿司・刺身盛り合わせに鉄板の組み合わせ

    10–50℃(冷〜上燗)
    ★★☆☆☆
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    日本酒 スパークリング日本酒(瓶内二次発酵) ¥2,500〜6,000

    シャンパンと同製法で瓶内二次発酵させた本格スパークリング。きめ細かい泡と日本酒の旨みが融合し、フレンチ・イタリアン・シーフードのアペリティフに最高

    4–8℃
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 中汲み(中取り) ¥2,500〜6,000

    搾りの中間部分で最も品質が安定した精髄。香り・旨み・切れのバランスが完璧に整い、刺身の盛り合わせ・焼き魚・懐石料理の箸休めにも映える

    10–15℃(花冷え)
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 薫酒タイプ(華やか軽快) ¥2,000〜5,000

    SSI(日本酒サービス研究会)が定義する4タイプのひとつ。吟醸系の華やかな香りと軽快さが特徴で、刺身・冷奴・アボカドサラダなど素材の風味を邪魔しない料理に

    10–15℃(冷酒)
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 大吟醸 ¥3,000〜10,000

    醸造アルコールを少量添加することで香りをより引き出した大吟醸。洗練された吟醸香と軽快なキレが特徴で、淡白な魚料理・酢の物に

    8–12℃(雪冷え〜花冷え)
    ★☆☆☆☆
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    日本酒 スパークリング日本酒(炭酸注入) ¥1,000〜2,500

    炭酸ガスを注入した手軽なスパークリング。甘めで飲みやすく、女性や日本酒初心者にも親しみやすい。唐揚げ・フライド料理・軽い前菜に

    4–8℃
    ★☆☆☆☆
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    ビール COEDO 毬花 -Marihana-(セッションIPA) ¥400〜700/缶

    国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う

    6–10℃
    ★★★★☆
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    ビール ピルスナー ¥200〜500/缶

    日本でもっとも親しまれるスタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

    4–7℃
    ★★★☆☆
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    ビール COEDO 瑠璃 -Ruri-(ピルスナー) ¥400〜700/缶

    クリアな黄金色と上品な苦みが特徴のプレミアムピルスナー。食事を選ばない汎用性の高さが魅力。和食全般・刺身・寿司に

    4–7℃
    ★★☆☆☆
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    ノンアル 炭酸水/ソーダ ¥80〜200/500ml

    余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

    4–8℃
    ★★★☆☆
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    ノンアル 緑茶/ほうじ茶 ¥100〜250/ペットボトル

    緑茶のカテキンが和食の旨みを引き立て、ほうじ茶は香ばしさで揚げ物・甘い料理のバランスを整える

    冷・ホット(4–8℃ / 70–90℃)
    ★★★☆☆
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    ノンアル ノンアルコールワイン(スパークリング) ¥800〜2,000/本

    スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

    6–10℃
    ★☆☆☆☆
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