💡 このレシピのポイント
- ✓ 卵白がアクを吸い取るため、コンソメのようなクリアなスープになる。
- ✓ 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ
- ✓ 約14分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- ごはん 茶碗1杯(150g) 🛒 Amazonで購入
- 焼きのり 2枚 🛒 Amazonで購入
- 余った卵白 2つ分代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- かつお節 2g 🛒 Amazonで購入
- 塩こんぶ 4g 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
- 白だし 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 水 180cc 🛒 Amazonで購入
- 小ネギ 少々 🛒 Amazonで購入
調理手順
- 卵2個を割って、卵黄を取り出す。
- 容器にかつお節2gと塩こんぶ4gを入れて混ぜる。
- [02:07] 容器に卵黄を乗せ、白身が気になる場合は清潔な手で取り除く。
- 卵黄の上に、かつお節と塩こんぶを乗せる。
- ラップをして冷蔵庫で一晩(または約6時間以上)寝かせる。
- 寝かせた卵黄を取り出し、色が変わって水分が抜けていることを確認する。
- 焼きのり2枚を1/3の幅に切る。
- 手に少量の水をつけて、ごはん150gを手に取る。
- ごはんを硬く握りすぎず、ふわっと握る。
- おにぎりの上の部分を卵が乗るように平たくくぼませる。
- [05:10] のりで巻き込み、卵黄が寄りかかるように形を整える。
- [05:24] 卵黄、かつお節、塩こんぶを乗せて包む。
- 卵黄おにぎりを立てて盛り付ける。
- 余った卵白2つ分でスープを作る。
- [05:57] ボウルに水180ccと白だし大さじ1/2を入れて混ぜる。
- 小ネギを刻む。
- [06:28] スープのボウルに、卵黄を漬け込んでいたかつお節と塩こんぶも全て加える。
- 卵白を流し込み、優しく混ぜる。
- 💡 ここがコツ!卵白がアクを吸い取るため、コンソメのようなクリアなスープになる。
- スープを器に盛り付け、刻んだ小ネギを散らす。
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❓ よくある質問
Q: 卵の代わりに何を使えますか?
A: 卵黄おにぎりで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?
A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。
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