焼豚チャーハン

焼豚チャーハン

by 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシ

このレシピを評価する ★
ラーメン屋さんのような、しっとりジューシーな焼豚チャーハンの作り方をご紹介します。仕上げに中華スープを加えて蒸し上げることで、驚くほどアツアツでしっとりとした食感に仕上がります。炒める工程では卵液を複数回に分けて加えることで、パラパラ感を出しつつも、蒸すことで絶妙な一体感を生み出します。刻みネギと焼豚の旨味、黒こしょうと塩で味を調えれば、お店のような本格的な味わいが楽しめます。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約10円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
392kcal
カロリー
5.2g
タンパク質
8.7g
脂質
76.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. にんじん30gをみじん切りにする。
  2. 長ねぎの茎を5~6cm、葉を5cmにそれぞれみじん切りにする。
  3. 焼豚60gを1cm角に切る。
  4. ボウルにシャンタンもしくは香味ペースト小さじ1弱を入れ、熱湯大さじ2で溶いておく。
  5. フライパンにサラダ油小さじ2を加えて中火にかける。
  6. 溶き卵 (卵1個分の3/4) をフライパンに流し入れる。
  7. 温かいご飯200gを加えて強火にし、木べらでご飯を切るようにほぐしながら炒める。
  8. 長ねぎの半分を加え、さらに炒める。
  9. 用意しておいた卵液の半分を加え、ご飯と混ぜ合わせる。
  10. 残りの卵液を加えて、ご飯と混ぜ合わせる。卵液を複数回に分けて加えることで、パラパラにする。
  11. 長ねぎ焼豚を加えて炒め合わせる。
  12. 中華スープをフライパンに回しかける。
  13. 黒こしょうを適量振る。
  14. で味を調える。
このレシピを評価する ★

Amazon 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシの定番おすすめ道具

このレシピにぴったりのアイテム

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール