Ingredients
Main Ingredients (2 servings)
Seasonings
Steps
- Finely shred the cabbage into about 5mm wide strips.
- Add 1/2 tsp of salt to the shredded cabbage and gently rub to wilt it.
- Once wilted, firmly squeeze out the water from the cabbage by hand.
- Finely mince the squeezed cabbage.
- Remove the firm tofu from the pack and break it into about 4 pieces.
- Gently squeeze the broken tofu by hand without crushing it to remove excess water. (Key Tip!) Even if you're short on time, this step helps to shorten the tofu draining process.
- In a bowl, combine the squeezed tofu, 150g of ground chicken, 2 tbsp of potato starch, and a pinch of salt. Mash the tofu and mix well until combined.
- Once mixed, add the minced cabbage and stir until everything is evenly incorporated.
- Lightly oil a frying pan and heat over medium heat.
- Take a portion of the tsukune mixture in your hands, shape it into a ball, gently flatten it into a disc, and place it in the hot pan. (Key Tip!) If the mixture sticks to your hands, lightly wet them with water.
- Cook until the bottom is golden brown.
- Flip the tsukune.
- Reduce heat to medium-low, cover with a lid, and steam for 2 minutes.
- Once cooked through, remove the tsukune from the pan and arrange them on a plate.
- Spread Okonomiyaki Sauce evenly over the surface of the tsukune.
- After applying the Okonomiyaki Sauce, sprinkle with mayonnaise, bonito flakes, and aonori to finish.
🌾 Recommended Rice for This Dish
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
* Contains affiliate links
*This article contains Amazon affiliate links. We may earn a commission on qualifying purchases.
🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
シャトー・メルシャンの甲州を代表する銘柄きいろ香。繊細な和柑橘と上品なミネラル感。和食全般・刺身・天ぷらにぴったり
8–10℃ Amazonで探す →ニュージーランド マールボロの代名詞クラウディー・ベイ。青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・シーフードに最適
8–11℃ Amazonで探す →吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい
10–15℃(冷酒・花冷え) Amazonで探す →米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ
15–55℃(常温〜熱燗) Amazonで探す →火入れをしない生酒ならではの溌剌とした風味とフレッシュな香り。刺身・カルパッチョ・夏野菜の浅漬けなど、素材の鮮度を活かした料理に最適
5–10℃(雪冷え〜花冷え) Amazonで探す →国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う
6–10℃ Amazonで探す →日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に
4–7℃ Amazonで探す →クリアな黄金色と上品な苦みが特徴のプレミアムピルスナー。食事を選ばない汎用性の高さが魅力。和食全般・刺身・寿司に
4–7℃ Amazonで探す →緑茶のカテキンが和食の旨みを引き立て、ほうじ茶は香ばしさで揚げ物・甘い料理のバランスを整える
冷・ホット(4–8℃ / 70–90℃) Amazonで探す →⚠️ お酒に関する注意事項
20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





