さつまいもの黄金焼き

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さつまいもの黄金焼き

by kattyanneru/かっちゃんねる

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旬のさつまいもにベーコンを巻き、薄力粉と卵で焼き上げる「さつまいもの黄金焼き」。外はカリカリ、中はホクホクの絶妙な食感が楽しめます。おやつにもおつまみにも最適で、簡単に美味しく作れる我が家の定番レシピです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

200kcal
カロリー
5.2g
タンパク質
3.3g
脂質
40g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • ケチャップ → 代用: トマトペースト+砂糖+酢 詳しく見る →
  • マヨネーズ → 代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド

調理手順

  1. さつまいも250gの皮を1cmほど残してむき、5mmから1cm幅の輪切りにする。
  2. 輪切りにしたさつまいもを10分水にさらしてアク抜きをする。
  3. 10分経ったらさつまいもを水で洗い流し、平らなお皿に並べる。
  4. ラップをして、さつまいもを600Wの電子レンジで5分加熱する。
    💡 ここがコツ!すっと通る程度まで柔らかくなればOK。
  5. スライスしたハーフベーコンをさつまいもの大きさに合わせて切る。大きい場合はそのまま1枚貼り付け、小さい場合はベーコンを縦半分に切り、さらに4等分程度に切ってさつまいもの表面に貼れる大きさにする。
  6. 加熱したさつまいもの粗熱を取り、切ったベーコンを表面に貼り付ける。
    💡 ここがコツ!熱いと火傷の恐れがあるため、粗熱を取ってから作業を行う。
  7. ベーコンを貼り付けたさつまいもの表面に、薄力粉を薄くまぶす。
  8. フライパンにサラダ油を加え温める。
  9. 薄力粉をまぶしたさつまいもを溶き卵にくぐらせ、温まったフライパンにベーコンが剥がれないように注意しながら並べる。
  10. 中火で焼き、底に焼き色がついたら裏返す。
  11. 残っている溶き卵があれば、一度焼き上がったさつまいもに再度卵液をくぐらせ、もう一度焼いて両面にこんがりと焼き色をつける。
  12. 両面に焼き色がつき、中まで火が通ったらお皿に取り出す。
  13. お好みでケチャップ、または粒マスタードとマヨネーズを混ぜたソースをつけて召し上がる。
    💡 ここがコツ!本体には塩胡椒で全く味付けをしていないので、お好みの調味料で楽しむ。特にベーコンを使っているので、ケチャップや粒マスタードマヨがよく合う。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: さつまいもの黄金焼きの保存方法を教えてください。

A: さつまいもの黄金焼きは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: さつまいもの黄金焼きで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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