カオマンガイ

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カオマンガイ

by ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」

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ギャル曽根さんが炊飯器で簡単に作れる「カオマンガイ」のレシピを紹介。鶏肉の旨味がご飯に移り、しっとりとした鶏肉と相性抜群です。油淋鶏風、ねりごま坦々、スイートチリの3種のソースで味変も楽しめます。特別な調理器具は不要で、普段料理をしない方でも手軽に作れるのでおすすめです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (3合分)

調味料

243kcal
カロリー
18.1g
タンパク質
18.3g
脂質
2.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. パクチー好きな方は、パクチー適量を刻んでお皿に盛っておく。
  2. 米3合をしっかり洗い、炊飯器に入れる。
  3. しょうが2かけを大きめに切る。
  4. 鶏もも肉1枚を洗い、[01:12] しょうが2かけと一緒にチョッパーで刻む。
  5. 炊飯器に洗った米3合を入れる。
  6. 炊飯器に鶏もも肉1枚を加える。
  7. 鶏がらスープの素大さじ2を加えて炊飯器のスイッチを入れる。
  8. 炊飯器に水を加え、鶏もも肉1枚を入れる。
  9. 鶏もも肉1枚しょうが2かけを炊飯器に入れ、米3合を洗って加える。
  10. 炊飯器に水を加えて、鶏もも肉1枚を入れ、しょうが2かけを加えて炊飯器のスイッチを入れる。
  11. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って加える。
  12. 炊飯器に水を加えて鶏もも肉1枚を入れ、しょうが2かけも加えて炊飯器のスイッチを入れる。
  13. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  14. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを加え、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  15. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  16. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  17. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  18. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  19. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
  20. 炊飯器に水、鶏もも肉1枚しょうが2かけを入れ、米3合を洗って炊飯器のスイッチを入れる。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったカオマンガイはどのくらい保存できますか?

A: カオマンガイは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 鶏もも肉がないときはどうすればいいですか?

A: カオマンガイで鶏もも肉の代わりに、代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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編集部による追加情報

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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