衣サクサク、中ふわふわジューシーなチキンナゲットのレシピをご紹介。11種のスパイスがブレンドされたオールシーズニングで、お店にも負けない本格的な味わいに仕上がります。泡立て器で混ぜるのがポイント。手作りの絶品BBQソースも添えて。
材料リスト
メイン具材 (約10個分)
- 鶏むねひき肉 200g 🛒 Amazonで購入
- パン粉 大さじ4代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 大さじ3くらい (生地用)代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター
- 小麦粉 適宜 (成形用)
- 揚げ油 適宜
- サラダ油 適宜 (成形用)
- 小麦粉 大さじ4 (衣用)
- 牛乳 大さじ4 (衣用)代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター
調味料
- オールシーズニング 小さじ2/3 (生地用) 🛒 Amazonで購入
- にんにくのすりおろし 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- オールシーズニング 小さじ1/2 (衣用) 🛒 Amazonで購入
- [A] トマトケチャップ 大さじ2代用: トマトペースト+砂糖+酢 🛒 Amazonで購入
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約10円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
30kcal
カロリー
1g
タンパク質
0.6g
脂質
5.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- ボウルに鶏むねひき肉200gを入れる。
- にんにくのすりおろし小さじ1/2を加える。
- オールシーズニング小さじ2/3を加える。
- パン粉大さじ4と牛乳大さじ3くらいを加え、牛乳は半量から様子を見て調整する。
- 泡立て器を使い、材料が滑らかでふんわりとするまで混ぜる。💡 ここがコツ!泡立て器で混ぜることで空気が入り、ふわっとした食感になる。
- 別ボウルで衣を作る。小麦粉大さじ4、オールシーズニング小さじ1/2を混ぜる。
- 牛乳大さじ4を少しずつ加え、とろみがつくまで混ぜる。
- バットに小麦粉適宜を敷いておく。
- 手にサラダ油適宜を軽くつけ、混ぜたひき肉生地を約10個に成形する。少し平らにすると良い。💡 ここがコツ!少し平らに成形することで、揚げた時にふっくらとした形になる。
- 成形したナゲットの両面に、バットに敷いた小麦粉適宜をしっかりとまぶす。
- 小麦粉をまぶしたナゲットを、作っておいた衣にくぐらせる。
- 揚げ油を170℃程度に熱し、衣をつけたナゲットを揚げる。片面がきつね色になったら裏返し、全体がふっくらと良い色になるまで揚げる。
- 揚がったナゲットは油を切る。
- BBQソースを作る。ボウルにトマトケチャップ大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 揚げたてのナゲットを皿に盛り付け、BBQソースを添えて完成する。
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