いつもの具材で作れる、心と体に優しいかきたまうどんのレシピ。出汁の旨味ととろみが効いたスープは塩分控えめでも満足感があり、お子様も美味しく食べられます。甘じょっぱい油揚げが味の決め手。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. 鍋に出汁パックを入れ、10分ほど煮出してお出汁を準備する。
  2. 油揚げ1枚を食べやすい一口サイズにカットする。
  3. カットした油揚げを小さめのフライパンに入れる。
  4. フライパンに水大さじ3みりん大さじ2醤油小さじ1砂糖小さじ1を加える。
  5. 弱火にかけ、水分がなくなるまで油揚げにタレをじっくり煮含める。【ここがコツ!】 急いで煮詰めず、ゆっくり煮含めることでタレがしっかり染み込みます。
  6. 別のボウルに醤油大さじ2みりん大さじ2を計量しておく。
  7. 水溶き片栗粉小さじ2を準備する。
  8. 卵2個を溶きほぐし、白身の塊がなくなるまで混ぜる。
  9. 2人分の場合、冷凍うどん2玉を電子レンジまたは鍋で加熱し、スタンバイする。
  10. 鍋にお出汁500mlを入れ、中火にかける。
  11. お出汁が温まってきたら、計量しておいた醤油大さじ2みりん大さじ2を加える。
  12. 味見をし、塩が入っていない出汁パックを使用している場合は、塩少々〜ひとつまみを加えて味を微調整する。
  13. つゆが沸騰したら一度火を止め、よく混ぜた水溶き片栗粉を加える。
  14. 弱めの中火でもう一度沸騰させ、とろみを安定させる。
  15. 沸騰したつゆに、溶きほぐしたを3〜4回に分けて混ぜながら流し入れる。【ここがコツ!】 一度に入れると温度が下がり、卵が濁る原因になるため、少量ずつ入れては沸騰させるのを繰り返します。
  16. 全てのが入ったら、もう一度しっかりと温め、かきたまうどんのつゆを完成させる。
  17. 温めたうどんを器に入れ、かきたまうどんのつゆをかける。煮含めた油揚げと刻んだ小ネギを添える。

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