チョコレートムース
原語: 日本語

チョコレートムース

by ばくばクック

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卵黄1個に対してチョコレート効果2個(10g)が限界!それ以上入れるとボソボソになる失敗談を元に、材料2つ(卵・チョコ)でできる低糖質チョコレートムースの作り方をご紹介。ゼラチンあり・なしの食感の違いや、甘み調整のコツも解説。保存期間は1日以内がおすすめです。

💡 このレシピのポイント

  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

  • 🛒 Amazonで購入

調味料

85kcal
カロリー
7.3g
タンパク質
6.1g
脂質
0.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
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調理手順

  1. チョコレート効果 2個(10g)を湯煎、またはレンジで加熱して溶かす。
  2. 溶かしたチョコレートに卵黄 1個を加えて混ぜる。
  3. 卵黄 1個に対してチョコレート効果 2個(10g)が適量であることを確認する。
  4. ゼラチン 0.5g水 2〜3gでふやかしておく。
  5. ふやかしたゼラチンを溶かし、チョコレート生地に加えて混ぜる。
  6. 卵白 1個分を泡立て、メレンゲを作る。
  7. メレンゲを2〜3回に分けて、チョコレート生地に加えて混ぜ合わせる。
  8. メレンゲとチョコレート生地を滑らかになるように、しっかりと混ぜ合わせる。
  9. 混ぜ合わせた生地を型に流し入れる。
  10. ココアパウダーを振りかける。
  11. 冷蔵庫で冷やし固める(目安:約60分)。
  12. 出来上がったムースを皿に盛る。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: チョコレートムースは作り置きできますか?

A: チョコレートムースは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: チョコレートムースで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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この料理に合うお酒

予算:
ワイン シャトー・スデュイロー ソーテルヌ ¥5,000〜10,000

ボルドー ソーテルヌの1級シャトー スデュイロー。貴腐ブドウ由来の濃厚な甘みとハチミツ香。フォアグラ・ブルーチーズに

6–10℃
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4–8℃
★★★★★
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14–18℃(ルビー)/ 冷やして(タウニー)
★★★★★
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仕込み水の一部を完成した日本酒に替えて醸した濃厚甘口の特別酒。蜂蜜・カラメルのような豊かな甘みがあり、チーズケーキ・和菓子・フォアグラ料理と驚くべき相性

5–15℃(冷酒)
★★★★☆
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日本酒 達磨正宗 三年熟成 ¥3,000〜8,000

3年以上の熟成でアミノ酸が増加し旨みとまろやかさが深化。ナッツ・バター・カラメルのような香りが加わり、ウォッシュチーズ・燻製料理・うなぎの蒲焼きと好相性

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★★★★☆
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5–12℃(雪冷え〜花冷え)
★★★☆☆
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ビール ギネス ドラフト スタウト ¥350〜700/缶

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ビール サンクトガーレン インペリアルチョコレートスタウト ¥700〜1,500/缶

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10–16℃
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8–13℃
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お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
★☆☆☆☆
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長期熟成で生まれる丸みと甘いバニラ香。ラフテー・海ぶどう・島豆腐など沖縄料理との相性は別格

ロック・水割り・ストレート(常温〜10℃)
★☆☆☆☆
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ロック・ストレート(常温〜10℃)
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4–8℃
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