フライパンで油大さじ2だけで作れる、失敗知らずの簡単大学芋レシピ。外はカリッと、中はホクホクに仕上がる。おやつにもおかずにもぴったりな、料理研究家ゆかりの絶品大学芋をぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (3〜4人分)

調味料

調理手順

  1. さつまいも2本の両端を切り落とす。
  2. さつまいもを一口大の乱切りにする。
  3. ボウルに水を張り、乱切りにしたさつまいもを3分ほど水にさらす。
  4. 別のボウルに砂糖80g水50ml醤油小さじ2みりん大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
  5. 水にさらしたさつまいもの水を切る。
  6. さつまいもにふんわりとラップをかける。
  7. ラップをしたさつまいもを電子レンジ600Wで3分加熱する。
  8. 一度ラップを取り、さつまいもを軽く混ぜて再度ラップをする。
  9. 再度電子レンジ600Wで3分加熱する。
  10. 加熱後、さつまいもに火が通っているか確認する。
  11. フライパンにサラダ油大さじ2を入れる。
  12. フライパンを弱めの中火にかけ、加熱したさつまいもを加えて全体に焼き色をつける。
  13. じゅわじゅわと音がしてきたら火加減を中火にする。
  14. 焼き色が付いたさつまいもから順に裏返し、全体がカリッとするまで焼く(目安4〜5分)。焼き上がったものから取り出す。
  15. フライパンに残った油を拭き取る。
  16. フライパンに作っておいたタレを入れる。
  17. 中火で2分ほど煮詰め、少しとろみがつくまで加熱する。
  18. 焼き色をつけたさつまいも黒ごま小さじ1をフライパンに加える。
  19. 1分から1分半ほど、タレをさつまいもに煮絡める。
  20. 器に盛り付けて完成。

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