フライパンで油大さじ2だけで作れる、失敗知らずの簡単大学芋レシピ。外はカリッと、中はホクホクに仕上がる。おやつにもおかずにもぴったりな、料理研究家ゆかりの絶品大学芋をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (3〜4人分)
- さつまいも 2本(400g) 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 砂糖 80g 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 50ml
- [A] 醤油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 黒胡麻 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- さつまいも2本の両端を切り落とす。
- さつまいもを一口大の乱切りにする。
- ボウルに水を張り、乱切りにしたさつまいもを3分ほど水にさらす。
- 別のボウルに砂糖80g、水50ml、醤油小さじ2、みりん大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 水にさらしたさつまいもの水を切る。
- さつまいもにふんわりとラップをかける。
- ラップをしたさつまいもを電子レンジ600Wで3分加熱する。
- 一度ラップを取り、さつまいもを軽く混ぜて再度ラップをする。
- 再度電子レンジ600Wで3分加熱する。
- 加熱後、さつまいもに火が通っているか確認する。
- フライパンにサラダ油大さじ2を入れる。
- フライパンを弱めの中火にかけ、加熱したさつまいもを加えて全体に焼き色をつける。
- じゅわじゅわと音がしてきたら火加減を中火にする。
- 焼き色が付いたさつまいもから順に裏返し、全体がカリッとするまで焼く(目安4〜5分)。焼き上がったものから取り出す。
- フライパンに残った油を拭き取る。
- フライパンに作っておいたタレを入れる。
- 中火で2分ほど煮詰め、少しとろみがつくまで加熱する。
- 焼き色をつけたさつまいもと黒ごま小さじ1をフライパンに加える。
- 1分から1分半ほど、タレをさつまいもに煮絡める。
- 器に盛り付けて完成。






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