さつまいもチップス

さつまいもチップス

by ばくばクック

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材料2つだけで作れる、油やバターを一切使わないヘルシーなさつまいもチップス。砂糖を結晶化させて作るカリカリ食感がやみつきになる一品です。芋けんぴのような飴状のコーティングで、パリッとした食感とガリッとした食感が楽しめます。市販品のような味わいに、隠し味で塩を少量加えるのもおすすめです。

💡 このレシピのポイント

  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1本分)

調味料

    419kcal
    カロリー
    3g
    タンパク質
    0.5g
    脂質
    106.6g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
    🥬この料理の食材ガイド
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    調理手順

    1. さつまいもチップスを作る。油やバターは使用しない。
    2. さつまいもを厚さ0.5mmにスライスする。スライサーを使用する。
    3. スライスしたさつまいもを、全体がパリッとして均一に仕上がるように小さめにカットする。
    4. 砂糖と水を混ぜ合わせ、さつまいもに絡める。
    5. オーブンで焼く。
    6. 最初は7分ほど焼く。
    7. ひっくり返して様子を見る。
    8. さつまいもの様子を見ながら、焼き時間を調整する。
    9. 砂糖を結晶化させてカリカリにする。
    10. よくある芋けんぴのようなテカッとしたコーティング(雨のような質感)にする。
    11. 砂糖の絡め方が不十分だと、くっついて割れてしまうことがある。
    12. 完成したチップスは、やみつきになる美味しさ。
    13. 砂糖をまぶすことで、甘さとさつまいも感が増す。
    14. 好みで塩を少量まぶすと、市販品のような味になる。
    15. 塩を入れても美味しい。
    16. 砂糖の量は大さじ3くらいが適量かもしれない。
    17. 油を使わないパリパリ、サクサク、ガリガリ、ザクザクとした食感のチップス。
    18. 止まらない美味しさなので、一度は作るべき。
    19. さつまいもの時期に作ると美味しい。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    3〜4日
    🧊 冷凍
    約14日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

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