濃厚な牡蠣の旨味がたっぷり詰まったオイスターソース炒めです。難しいと思われがちな牡蠣の下処理も、基本が分かれば簡単。旨味を閉じ込めるコツでジューシーに仕上げ、ご飯が止まらない絶品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 加熱用牡蠣 200g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 2分の1玉 🛒 Amazonで探す
- ピーマン 2つ 🛒 Amazonで探す
- バター 15g 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] トウチ醤 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 少量 🛒 Amazonで探す
- 油 少量 🛒 Amazonで探す
- 糸唐辛子 適量
調理手順
- ボウルに砂糖小さじ1、酒大さじ2、トウチ醤小さじ1、オイスターソース大さじ1を入れ、よく混ぜて合わせ調味料を作る。バター15gを常温に出しておく。
- 玉ねぎ2分の1玉を、大きめのざく切りにする。
- ピーマン2つのヘタを親指で押し込み、縦半分に切って種とヘタを取り除く。ワタは残しておく。
- ピーマンも玉ねぎに合わせて大きめにカットし、一度手で潰してソースが絡みやすいようにする。【ここがコツ!】 ピーマンは手で潰すことで表面に傷がつき、ソースが絡みやすくなります。
- ボウルに加熱用牡蠣200g、片栗粉大さじ1、そして片栗粉と同量の水を入れ、牡蠣を優しく混ぜるようにして汚れを落とす。【ここがコツ!】 片栗粉が汚れを吸着し、臭みも取れるため、優しく撫でるように洗ってください。
- きれいな水を入れた別のボウルで、牡蠣のヒダを中心に汚れやぬめりを優しく洗い流す。
- 洗い終わった牡蠣をペーパーを敷いたバットに引き上げ、表面の水分をしっかり拭き取る。【ここがコツ!】 水分が残っていると味がぼけてしまうので、丁寧に拭き取ります。
- 牡蠣の表面に少量の塩を振り、新しいバットにひっくり返しながら移し、片栗粉を全体に薄くまぶす。【ここがコツ!】 片栗粉をまぶすことで、牡蠣の旨みが閉じ込められ、縮みにくくジューシーに仕上がります。
- フライパンを弱めの中火で温め、少量の油をひく。
- カットした玉ねぎを炒める。
- 玉ねぎが少し透き通ってきたらピーマンを加え、少量の油を足して炒め、軽く塩を振る。
- 野菜に火が通ったら一旦フライパンから取り出す。
- 同じフライパンを弱めの中火で温め、少し多めの油をひき、片栗粉をまぶした牡蠣を並べて焼く。
- 牡蠣は1分程度を目安にひっくり返しながら、中心まで火が通るように両面を焼く(約8分)。【ここがコツ!】 牡蠣の中心が95℃以上になるまでしっかり加熱してください。
- 牡蠣にしっかり火が通ったら、取り出しておいた炒め野菜とバター15gを加え、バターを溶かしながら全体に絡める。
- フライパンの具材を端に寄せ、空いたスペースに作っておいた合わせ調味料を入れ、沸騰させてアルコールを飛ばす。
- 全体を混ぜ合わせ、タレを具材にしっかり絡める。【ここがコツ!】 牡蠣と調味料だけを先に混ぜると野菜に絡まらないため、必ず野菜を加えてから一緒にタレを絡めます。
- 全体がなじんだら器に盛り付け、好みで糸唐辛子などを飾って完成。






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