冬に嬉しい、簡単でヘルシーな白菜スープのレシピ。とろみと卵のふわふわ食感がたまらない、寒い日にぴったりの体が温まる一品です。白菜の大量消費にもおすすめ。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人分)
- 白菜 350g 🛒 Amazonで探す
- 春雨 40g 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 醤油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- みりん 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 鶏ガラスープの素 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- おろしニンニク 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 白菜の芯を切り落とし、3cm幅に切る。
- 切った白菜を水洗いし、軽く水気を拭き取る。
- ボウルに片栗粉大さじ1と水大さじ2を入れ、よく混ぜて水溶き片栗粉を作る。
- 別のボウルに卵1個を割り入れ、しっかり溶きほぐす。
- フライパンにごま油小さじ1を入れ、中火で温めて全体に広げる。
- 温まったフライパンに白菜350g、おろしニンニク小さじ1/2、酒大さじ2を加え、よく混ぜる。
- 蓋をして弱めの中火で2分間蒸し焼きにする。
- 蓋を開け、そのまま1分ほど炒めてアルコールを飛ばす。
- フライパンに水600ml、醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2、オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1を加え、よく混ぜて沸騰させる。
- 沸騰したら春雨40gを加え、蓋をして弱火で5分間煮込む。
- 蓋を開け、春雨と白菜に火が通っているか確認する。
- 作っておいた水溶き片栗粉を回し入れ、素早く混ぜてとろみをつける。
- そのまま1分ほど煮て、片栗粉に火を通す。
- スープがコトコト煮立った状態で、溶きほぐした卵1個をぐるぐると回し入れる。
- 卵全体が固まったら、軽く混ぜる。【ここがコツ!】卵は回し入れた後、固まるまで触らないことでふわふわに仕上がる。
- 器に盛り付けて完成。






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