くまの限界食堂がお届けする、レンジで瞬殺できる満足タタン。リンゴの甘さとカラメルのほろ苦さ、ビスケットのサクサク感が絶妙にマッチ。シナモンとブラックペッパーのスパイシーなアクセントが食欲をそそります。低糖質で作れるのも嬉しいポイント。おやつやデザートに、ぜひお試しください！
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- りんご 1個 🛒 Amazonで購入
- ビスケット(チョイス) 4枚 🛒 Amazonで購入
- バター 10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- 砂糖(キビ糖) 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 水 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- シナモン 適量 🛒 Amazonで購入
- ブラックペッパー 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約30円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
139kcal
カロリー
0.1g
タンパク質
8.1g
脂質
17.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- りんご1個をカットする。
- 耐熱容器にカットしたりんごを並べ、砂糖(キビ糖)大さじ1をかける。
- バター10gをりんごの上に散らす。
- ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで4分加熱する。
- 加熱後、[A]砂糖大さじ1と[A]水小さじ1を混ぜ合わせ、カラメルを作る。
- 加熱したりんごの上にカラメルをかける。
- ビスケット4枚を砕き、りんごの上に散らす。
- シナモンとブラックペッパーを振りかける。
- 電子レンジで再度加熱し、ビスケットが温まったら完成。
