茄子焼きそば丼

茄子焼きそば丼

by けんますクッキング

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冷蔵庫の余り野菜を有効活用!マルちゃん焼きそば麺とナス、豚ひき肉、ピーマン、えのきを炒め合わせ、付属のタレで味付け。ご飯に乗せれば、ボリューム満点の「茄子焼きそば丼」が完成します。ジャンクな味わいがたまらない、お腹が空いた時にぴったりの禁断レシピです。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

211kcal
カロリー
2.8g
タンパク質
18.3g
脂質
12.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 焼きそば麺をほぐす。
  2. ピーマンを5mm幅で縦に切る。
  3. ナスをヘタを取り、5mm幅で斜めに切る。
  4. フライパンに油大さじ1杯を熱し、豚ひき肉を炒める。
  5. 豚肉に火が通ったら、玉ねぎ、ナス、ピーマン、えのきを加えて30秒炒める。
  6. 炒めた具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースで焼きそば麺を炒める。
  7. 麺がほぐれてきたら、付属のタレを加えて麺と具材を混ぜ合わせながら炒める。
  8. 麺と具材がよく和えたら完成。
  9. 器にご飯を盛り、その上に炒めた麺と具材をかける。
  10. 炒めた豚ひき肉を乗せる。
  11. 刻みネギを散らす。
  12. 紅生姜やしば漬けがあれば乗せる。
  13. 焼きそばをいただく。
  14. ご飯と具材を混ぜながらいただく。
  15. 卵を乗せて、ご飯と一緒にいただく。
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