やけくそとん平焼き

火を使わず3分で完成！洗い物が嫌いな料理研究家リュウジが贈る、衝撃の時短レシピ「やけくそとん平焼き」。卵とベーコンをレンジでチンするだけで、とろとろ絶品とん平焼きが楽しめます。洗い物ほぼゼロで、忙しい日やちょっとした夜食にもぴったり。手軽なのに大満足の一品をぜひお試しください！

材料リスト

分量調整:

💰 1人前の費用目安: 約140円 ▼

🥗 栄養成分（1人前の目安） ▼

310kcal

カロリー

19.2g

タンパク質

25.9g

脂質

0.6g

炭水化物

※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🥬この料理の食材ガイド

🍳おすすめ調理器具

皿にラップを敷く。
🕒 01:18
ラップを敷いた皿に卵2個を割り入れ、ほんだし小さじ1/2、水小さじ2を加えてよく混ぜる。
🕒 01:24
💡 ここがコツ！水を加えることで卵がふわっと仕上がる。洗い物を減らすため、ラップを敷いた皿で直接混ぜる。
混ぜた卵液の上にベーコン35gを並べる。
🕒 02:45
ラップごと電子レンジに入れ、600Wで2分20秒加熱する。
🕒 03:08
卵が固まっていなければ、追加で数十秒加熱し、とろとろの状態にする。
🕒 04:43
💡 ここがコツ！電子レンジの機種により加熱時間は異なるため、卵の状態を見て調整する。
加熱した卵をラップごとオムレツのように巻く。
🕒 05:18
💡 ここがコツ！皿やラップを汚さないため、ラップは取らずにそのまま食べるのがおすすめ。
お好みソース適量、マヨネーズ適量をかけ、青のり適量を散らして完成。
🕒 05:51