水を使わない蒸し煮で仕上げる、至高を超えた肉じゃが。豚肉と牛肉、2種類の味わいを同時に紹介。昆布だしの旨みが効いた奥深い甘さ控えめの味付けが特徴。食卓を彩る絶品肉じゃがをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (約3人前)
- 豚こま切れ肉 250g 🛒 Amazonで購入
- 牛肉 250g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 250g 🛒 Amazonで購入
- じゃがいも 500g 🛒 Amazonで購入
- 白滝 200g 🛒 Amazonで購入
- 絹さや 適量 🛒 Amazonで購入
- ラード 大さじ1半 🛒 Amazonで購入
- 牛脂 1個 🛒 Amazonで購入
調味料
- 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- 液体塩こうじ 大さじ1半 (または 塩 小さじ1/2、酒 大さじ1半)代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- みりん 大さじ3代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- 酒 大さじ4代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 顆粒昆布だし 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 塩 (絹さや茹で用) 🛒 Amazonで購入
- マジスコ (味変用) 🛒 Amazonで購入
- からし (味変用) 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約540円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
430kcal
カロリー
19.9g
タンパク質
18.5g
脂質
51g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ250gを乱切りにする。
- じゃがいも500gの皮を剥き、芽を取り除き、一口大に乱切りにする。
- 絹さや適量の筋を取る。
- 豚こま切れ肉250gを3〜4cm幅に切る。
- 白滝200gを4等分に切る。
- フライパンにラード大さじ1半を熱し、豚こま切れ肉250gを軽く炒める。
- 豚肉の色が変わったら、乱切りにした玉ねぎ250gと乱切りにしたじゃがいも500gを加え、じゃがいもに軽く焼き色がつくまで炒める。
- 切った白滝200g、醤油大さじ3、液体塩こうじ大さじ1半、みりん大さじ3、酒大さじ4、砂糖大さじ1、顆粒昆布だし小さじ2を加え、強火で煮立たせる。
- 煮立ったら蓋をして、弱めの中火で15分煮込む。
- 煮汁が減り、じゃがいもが煮崩れるように全体を混ぜる。
- 別のフライパンに牛脂1個を熱し、牛肉250gを炒める。
- 牛肉を軽く炒めたら、乱切りにした玉ねぎ250gと乱切りにしたじゃがいも500gを加え、じゃがいもに軽く焼き色がつくまで炒める。
- 切った白滝200g、砂糖大さじ1、醤油大さじ3、液体塩こうじ大さじ1半、みりん大さじ3、酒大さじ4、顆粒昆布だし小さじ2を加え、強火で煮立たせる。
- 煮立ったら蓋をして、弱めの中火で15分煮込む。
- 煮汁が減り、じゃがいもが煮崩れるように全体を混ぜる。
- 鍋にお湯を沸かし、塩(お湯に対して1%)を加え、筋を取った絹さや適量を1分ほど茹でる。
- 茹でた絹さやを冷水にとり、水気を切って斜めに切る。
- 豚肉の肉じゃがを器に盛り、斜め切りにした絹さやを添える。💡 ここがコツ!味変としてマジスコをかけると、洋風の旨辛味が楽しめる。
- 牛肉の肉じゃがを器に盛り、斜め切りにした絹さやを添える。💡 ここがコツ!味変としてからしを添えると、牛肉の甘みが引き締まり、大人の味わいになる。
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