💡 このレシピのポイント
- ✓ 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (約774g)
- 青梅 1kg 🛒 Amazonで購入
- 蜂蜜 200g 🛒 Amazonで購入
- エリスリトール 200g 🛒 Amazonで購入
- ビーツオリゴ糖 80g 🛒 Amazonで購入
調味料
調理手順
- 鍋に青梅1kgを入れ、かぶるくらいの水を入れて茹でる。
- 沸騰したら弱火にし、煮崩れないようにコトコトと煮る。
- ジャム作りにはホーローやステンレスの鍋を使用する。
- 梅が柔らかくなったらアクを取り、流水で冷ます。
- 熱が取れたら梅の実を瓶から取り出す。
- 梅の実の重さ(774g)に対して甘味料を約5割(約387g)用意する。
- 甘味料のうち半分を蜂蜜200g、残りをエリスリトールとビーツオリゴ糖で調整する。
- 鍋に梅の実と甘味料(蜂蜜200g、エリスリトール、ビーツオリゴ糖)を入れて弱火にかける。
- 少しさらっとして、ゆるいかな?というくらいで火からおろすとちょうど良い固さになる。
- 中火から弱火で10分程度煮る。
- 長期保存したい場合は、煮沸消毒した容器に清潔にしてから詰める。
- 開封後は1ヶ月以内に冷蔵庫で保存し、食べ切る。
- ジップロックのような保存袋に入れて冷凍保存も可能。
- 保存性を良くするため、瓶の6〜7割の高さまで熱湯がくるように瓶を沈めて煮沸消毒する。
- できたての梅ジャムを試食する。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 梅ジャムは作り置きできますか?
A: 梅ジャムは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?
A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





