揚げずに作る、驚きのサクサク食感が楽しめる究極のカツ丼レシピ。豚バラ肉を使い、フライパンで香ばしく炒めたパン粉がカツの役割を果たします。出汁の効いた優しい味わいの卵とじは、ご飯との相性抜群。時短で節約にもなり、普段のカツ丼とは一味違う美味しさをぜひ体験してください。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 豚バラ肉 120g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個(50g) 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
- ご飯 200g 🛒 Amazonで探す
- 三つ葉 適量 🛒 Amazonで探す
- パン粉 1つかみ 🛒 Amazonで探す
調味料
- 油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 水 大さじ2半
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 白だし 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 七味唐辛子 適量 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 玉ねぎ1/4個(50g)を薄切りにする。
- 三つ葉適量を適当な大きさにちぎる。
- 豚バラ肉120gを一口大に切る。
- フライパンに油大さじ1/2を引き、パン粉1つかみを中火できつね色になるまで炒める。【ここがコツ!】焦がさないよう広げながら炒め、カリッとした豚カツのような色にする。
- きつね色になったパン粉はフライパンの端に寄せておく。
- 空いたスペースに切った豚バラ肉と玉ねぎを入れ、水大さじ2半、醤油大さじ1、白だし大さじ1、みりん大さじ2、砂糖2つまみ(小さじ1/2)を全て加える。
- 中火で玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。沸いたら弱めの中火にして、煮立たせないように出汁の香りを活かす。
- 玉ねぎがくたくたになったら弱火にし、溶いた卵2個の半分を流し入れる。
- 軽く混ぜ、蓋をして半熟になるまで蒸らす。【ここがコツ!】卵黄と白身の火の通り方の違いを利用し、食感の差を楽しむため、卵を2回に分けて入れる。
- 残りの卵液を真ん中に流し入れ、超弱火のまま蓋をして蒸らす。
- 器にご飯200gを盛り付け、まだ透明な部分が残っている程度の半熟卵とじを乗せる。
- 炒めておいたパン粉を乗せ、お好みで煮汁を追加する。
- 最後にちぎっておいた三つ葉を散らして完成。お好みで七味唐辛子をかける。






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