だれウマさん考案、7分で作れる限界オムライス！ベーコンとバターの香ばしさが食欲をそそり、コンソメとケチャップで奥深い味わいに。卵とチーズがとろける新感覚オムライスをぜひ！
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- ご飯 お好みの量 🛒 Amazonで購入
- スライスチーズ 1枚代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- 厚切りベーコン 40g 🛒 Amazonで購入
- バター 5g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- ケチャップ 大さじ1代用: トマトペースト+砂糖+酢 🛒 Amazonで購入
- コンソメ 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約210円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
439kcal
カロリー
24.3g
タンパク質
36.7g
脂質
5.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 厚切りベーコン40gを0.5cm角に切る。
- ボウルに卵2個、手でちぎったスライスチーズ1枚、コンソメ小さじ1/2、ケチャップ大さじ1を入れ、よく混ぜる。
- フライパンにバター5gを弱火で熱し、フライパン全体になじませる。
- フライパンにベーコンを加え、カリッとなるまで炒める。💡 ここがコツ！ベーコンをしっかり炒めることで旨味と香りを引き出す。
- 炒めたベーコンに卵液を加え、ごく弱火で加熱しながら、とろっと半熟になるまで混ぜ合わせる。💡 ここがコツ！チーズを溶かしながら卵を固めていく。
- 火を消し、ご飯の上に盛り付けたら完成。
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